提升自己，完善自己。
只有懒死的女人，没有丑死的女人。
真的是莫强求，这个社会很现实，我个人不主张去抓去闹，既然变了就离开吧
你的老公你应该了解他，，不要单凭别人的话去怀疑一个。。她给你打电话这只是破坏你们之间的信任，让你对他进行猜疑，，达到她所谓的目的
原谅我作为男人先从男人的角度去考虑你的问题。确实，出轨不仅是身体的出轨，精神出轨更能伤害家庭伤害对方。既然在网上他们公然以老公老婆相称了，既然已经发生，如今最重要的是确定你们是否依旧相爱，依旧在乎。你这样苦恼伤心，证明你在乎他。你要离，他要你再给你一次会，证明他也在乎。那么再找出同床异梦的根源吧。一般这样的多半是失去了共鸣的东西。他不会完全了解你的感受，你也不会完全了解她的感受。在猜疑与失望中越走越远。 世事没有完美，婚姻同样，总是有一些不如意的地方，甚至有一些不可能完善的地方。但这都不是出轨的理由。结婚后日常生活的琐事会把婚前的浪漫一点点冲掉，过分低头生活却忘了关心对方的心灵，隔阂就会一点点产生。打开心灵，做一次心与心的交流。关掉电闸，点上蜡烛，在红酒摇曳的烛光中真心对对方说一声——亲爱的，我依然深爱着你，你是我心中最棒的，我也会一直努力保持做你心中最棒的，我对我们的未来充满信心。
只是精神，我劝你接受。说到底没什么啊。而且貌似在法律上，也没有精神出轨一说。你尽量调整一下心态。他不要在过分就好了。
好 我们先来理清一下思路吧 我先找找原因。 那个人是你的老公，最了解他的人不过你。 1.为什么他会精神出轨？1. 是因为你们之间的关系不融洽，可能这一点作为女人的你会比较敏感一些哦。2.还是因为身体上面的问题，身体也是很影响关系的因素。
1、让老公诊治;2、情趣用具;3、发现并联系健康男士。我就是。
精神出轨这种事其实也不必太介意，每个成年男人或女人都需要一个红颜或者蓝颜，这只是一种对情感现状不满的宣泄途径，或者说是一种平衡心理的方法。那些现实生活中不能达成的愿望，那些琐碎婚姻生活中的疲惫与委屈，那些对旁人无法说出的内心中最真实的想法，这样的负面情绪通过对某个特定对象的倾诉而发泄出来，让他觉得生活并不是那么难以忍耐。然后下班，收拾心情，面对你和你们的家庭。
当然，精神的出轨很容易变成肉体的背叛，所以他们有没有走到肉体接触这一步，谁也不能保证。作为妻子，质问是没有用处的，他也大半不会告诉你实情，什么时候他打算对你坦白了，你们的婚姻也就完了。争吵只能把男人推得越来越远。不如假装一切都没发生，只是告诉他说：不如我们重新开始。
虽然你很委屈，但是想维持这段婚姻的也恰恰是你，所以一些很困难的努力，也是要自己需要付出的。想要得到结果，就要忽略过程中失去的。
首先他是身体出轨还是精神出轨，还是两者兼有。关键是你想怎么做，离婚还是维系婚姻？他出轨后对你的态度是怎样的，冷漠一心离婚还是说愧疚不想离婚。如果你想挽回你的老公，但又不知道怎么做，可以随时联系我们比翼鸟情感挽回专家。
好好沟通，告诉她这样你很受伤，希望及时回头，共建美好家园。