没有人能真正帮到你,只能靠自己在蓄能走出困境,没有办法,谁想自己想要更健康,想要成长只能自己咬牙坚持了,不信跑步能将我累死。太痛苦了,整个人都是散的,身体很沉重,试着改变自己的注意力,想到自己跑前的高效阅读,完全消化的问题。
真正烦躁的时候看书是看不下去的,也不建议做运动,建议做自己感兴趣的事,比如吃点好吃的,去见见相见的人,只要能让自己注意力转移就好,一旦注意力转移开了,等再转移回来时候你就会突然发现,所有的不开心也就不过如此。
我开始试着阅读,试着消化吸收,我肯定做不到读完就能消化大半,更做不到延伸出更多更深的层面,我现在只要做到能理解能消化就可以,先找到自己的阅读消化吸收的方式。
一篇文章我记不住,那我可以一段一段分析,总结记录,然后再根据每一段的总结串联起来找到作者的写作线路,然后顺着作者的思路来了解读者想要表达的,然后对我的收获,吸收消化,最后在分享出去让更多人去了解,去帮助更多人。
我可以去尝试下,现在再来读一遍文章看看,我们在生活中肯定会有更多的困难,烦恼,不要总想着寻求他人的帮助,学会自己承担,因为每个人都在生活中艰难前行,唯有自渡才能上岸。
总的来说,控制情绪是自己主观有意愿才会做得到的,在自己想要冲动的时候多对自己说,再等一等,不要着急,试图让自己回归平静,平静了之后再去做决定,就不容易后悔了。本人不是一个冲动的人,所以冲动的事情只会脑补,本人一点建议,不知能否起作用,希望对你有所帮助