《女心理师》小莫上线引热议,讨好型人格是怎么形成的?下面我们针对这个问题来进行一番探讨,希望能够帮到有需要的朋友们。
身边总是有些人,不管他人怎么要求,或提出要求给予自己需要帮助的时候,总是会答应对方的要求,是他人眼中的好人。但实际上,这种人在他人眼里存在和自身价值并不高,只是需要帮助的时候才会想到的一个对象罢了。
当认为只有别人肯定了自己,自己才有存在的价值的时候,就会不断地讨好别人,对于这种性格的人,我们这就称之为是讨好型人格。
一、讨好型人格是怎么形成的。
1.从小到大,身边的人都比自己优秀。在这样的环境氛围中成长的孩子,能起到很好的示范作用,但也会使孩子产生不自信,为良好的个性的形成奠定了不良的基础。
2. 觉得身边的人都不喜欢自己。总是想要取悦他人,或是做些什么事情,让他人喜欢。若不去取悦他人,就会肆意地自责。
3. 内心极其敏感多疑。总觉得不贬低自己、抬高他人,他人就会攻击自己,在取悦他人的同时,也能把自己放在一个更安全的地方。
4. 内在缺乏主见。缺乏自己的思想和主见会导致盲目跟风,总觉得他人说得对,久而久之就会形成讨好的个性。
二、如何改善讨好型人格?
1.不要去取悦他人。不要过于忧虑,学会为自己考虑。还要有自己的居住的空间,学着拒绝别人!
2.学习发现你的美丽和优点。如果自卑,并认为自己来自外部环境,那么我们可以改进衣着,学会化妆、保持健康,使自己自信;如果是由于内心的怯懦,通过参与更多有意义的活动,拓展我们的交际圈;你还可以通过旅游来开阔眼界;或学到专业知识。
3.向他人提出请求,你也需要帮助。关心他人。在你觉得需要帮助的时候,你可以适当地向周围的人示意。
4.学会关注自己,关心自己,爱自己。这个步骤看起来很简单,做起来比较困难,学会关注你的快乐和悲伤,并且享受它们。例如我在快乐的时候,不必在乎他人的感觉和想法,想唱歌就唱;伤心时,有勇气去拒绝别人。