01、每一个人都会遇到心情烦躁、不想学习、感到迷茫的低潮期，之所以会出现低潮期，是因为我们在当前没有获得足够的“物质和精神奖励”。
之所以会感觉到心情烦躁、什么事情都不想做，主要的原因是你没有找到一件值得你倾尽全力想做的事情。
当我们发现有一些事情是自己最想做的时候，并且这件事情能够给我们带来一定的利润和长足的发展，那么我们在每一天的生活中，都会充满热情、积极进取，因为你知道做这些事情能够带来精神和物质上的巨大回报。
这些回报是一种奖励，是我们持续努力奋进的根本原因，无论是精神上的，还是物质上的。
那当我们面临心情烦躁、迷茫无望的时候，应该如何去继续生活、继续往前走下去呢？
02、在低潮期，要学会平衡心境，利用这段时间来重新规划一下未来的学习、工作及生活等事情，其中最关键的是要明白理想和现实之间的关系。
时间是无形的，每一天有24小时，在每天当中，我们起床、吃饭、外出、学习、工作、娱乐、聚会、睡觉等，这些都是现实的生活，这种柴米油盐的现实生活是每一个人都需要面对的事情。
在现实生活以外，还有我们心中的理想和远方世界。
因此说，在我们感觉到迷茫的时候，一方面要遵循现实生活的规律，做一个务实的人，另一方面要拥有理想，培养坚持和追寻理想的精神。
此时，我们可以利用低潮期这段时间，对自己以往的学习生活、职业生涯、人生经历等进行复盘和思考，复盘的目的，是要发现自己在学习中或工作中，最想做的事情是什么，或者发现自己的兴趣爱好是什么。
然后根据自己最想做的事情或者相关的兴趣爱好，能不能制定一些小小的计划，再去逐步实现这个计划。在实现计划的同时，最好和自己的人生职业规划或者是工作规划联系起来，这样就能够将兴趣爱好转变成一个可以持续努力去做的事情。
慢慢地，通过我们的持续行动，就能够获取足够的收益，这些收益，可以是物质上的，也可以是精神上的，而最终就都会慢慢转变成我们金钱上的财富资本。有了金钱资本以后，自己的现实生活的柴米油盐，就会得到足够的供给，那么这个时候，人生就会慢慢变得积极、乐观和富有希望起来。
理想是美好的，现实是残酷的。我们一方面要接受现实的各种委屈和难受，踏踏实实的做好每一件事情，另一方面还要努力地去追寻梦想。因为踏实做好事情能够让我们人生感觉到充实和希望，努力追寻梦想，将会让我们的人生走得更远，可以去探索更美好的远方。
03、当发现自己最喜欢的事情或者自己的兴趣爱好以后，接下来就要充满希望的行动起来。
在低潮期，你可以允许自己什么都不做，可以允许自己偷懒，但是这段时间你不能停止复盘和反思，当你复盘好以往自己的学习经历、工作经历等人生经历以后，接下来就需要选择一个最喜欢做的事情，同时拥有一个适合自己的理想去努力的实现它。
（1）这个时候，你可以慢慢地拿起书本或者学习资料，先制定一个符合自己的学习计划，然后一点点地沉下心去努力学习。你要知道，当前的每一点努力，都是未来梦想实现的基石，所以没有理由不去沉下心学习呢。
（2）如果感觉到心里难受，这个时候，你可以去找身边的父母、家人、老师或者亲密的小伙伴去倾诉。和他们说说你的事情和烦恼，此时他们会给你一定的建议或者劝慰，也会给你鼓励和一些正能量的东西。通过倾诉，你的心情会好很多，就更有利于你的成长和学习。
此时需要注意的是，当你找身边的人进行倾诉的时候，需要找一些能够理解你的、愿你鼓励和支持你的亲朋好友，因为他们会真正的关心你、帮助你。不要找那些满身负能量、给你泼冷水的人，这些人只会让你的情绪变得越来越糟。
（3）养成良好的生活习惯和睡眠习惯。规律的生活能够让你变得自律起来，拥有自律的人生才能够掌握自己以后的发展。拥有规律的睡眠，能够让你做到科学的管理自己的精力，有了充足的精力，才能够有力气、有精神去面对每一天的现实生活，才能够进行高效的学习和工作。
所以，你可以试着改正自己以往不规律的生活习惯或睡眠习惯，坚持做到早睡早起或锻炼身体等。这些好的生活习惯都是能够让你获得成功的重要步骤和条件。
学习、读书和持续的成长，都是一件比较难的事情，也是很枯燥的。
每个人都会遇到自己的低谷期和迷茫期，这是正常的。
“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。此时的你要坚持下来，熬过这段枯燥的时间，终会见到拨云见日的那一天。
学习，是一件很矛盾的事情，我们都知道它很重要，却经常会生出突然不想学习的心情来。
比如，平日里老师要求背诵的内容，认认真真完成，考试却没有考出理想成绩的时候；自己很想去做好，又怎么都做不好，苦于没有方法的时候；自己的兴趣是音乐，却因为家人、朋友觉得某某行业赚钱，被迫学习的时候；面前突然增加一堆繁重的学业任务，规定完成时间还长的时候。
打脑壳得很
一、不想学习的五大原因
以上所有不想学习的原因，归结起来是五点原因：
1、学习的内容自己没有兴趣；
2、自己很用功，学习的效率却很低（包括缺乏学习方法、答题思路等）；
3、学习压力过大（来自外部任务的压力和内心目标的压力）；
4、缺乏良好的学习环境；
5、缺乏奋斗目标（理想），找不到学习的动力。
每个人的情况都不一样，所以每一种情况具体地针对措施也各不相同，治病讲究对症下药，改变习惯也是如此。因为学习本身应该是一种自发的行为，所以通过外部压力来强调学习的重要性反而会激发逆反心理，即便是自己想要用外部压力强迫自己学习，也可能会造成适得其反的结果。
烦躁
二、学习本身存在的干扰因素
学习是一件长期性的事情，如果我们指望临时抱佛脚，那么很大概率会失败。古代有科举，现代有高考，都是台上一分钟，台下十年功的类型。所以，你在为坚持通过学习实现梦想的时候，大可不必在意旁人“读书无用论”，十年过后，且看他对你说：“那啥，当初我就觉得这娃是块读书的料，现在果然有出息了。”
这口饭吃得，真香！
从上面两段话，我们谈过学习的三个特点：长期性（容易觉得枯燥）、内外压力的干扰、学习本身有难度。
这都是什么
三、改变自己学习状态的三种方式
不想学习什么的，内心会有很多负能量，所以我们要找到自我调节的方法。
根据我自己的经历，我总结了这样三点方法：1、降低难度；2、调整心态；3、培养兴趣。
1、降低难度
很大程度上我们做一件事情的目的，都是出于“成就感”和“获得肯定”两点上，就像我们玩游戏的时候，本来是为了欢乐，结果一开始新手村就有个超越玩家很多级的大BOSS，这就不是欢乐，而是“劝退”系列了。
学习这件事情上，我们要学会自己去降低难度。方法上比较推荐的有：1、梯级化（夯实基础），一步步消化知识点；2、系统化，有目的的把知识点按照逻辑线整理出来，自己系统化做一个归纳总结的思维导图；3、每隔一段时间，回顾自己所学，查漏补缺。
哈哈，我膨胀了
2、调整心态
学习这件事，不论是出于他人的安排，还是自己后天改变了心态，其实，我们大可不必一味去厌恶排斥它，学习本身对我们整个未来都是有帮助的。
而且学习会是一件长期性的事情，内心被动学习会感觉很枯燥乏味。如果学习累了，可以适当休息会，不要把学习看成一种压力，积极去面对它，坚定它会对我们的未来产生很大帮助的想法，不要因为困难就去排斥它。
3、培养兴趣
兴趣培养分为三个层次：1、找到自己喜欢的领域；2、找到适合自己的方法；3、规划自己未来的目标。
人生的目标宜早不宜迟，越是清楚自己想要什么的人，面对问题的时候也越轻松，成功概率便越高。但培养学习兴趣这件事情，不适宜上来就大刀阔斧，先去寻找自己感兴趣的某个方向，然后想清楚自己为什么喜欢它，其它领域是不是也有这样的魅力呢？
比如历史这个东西，我们觉得它无趣，是因为它枯燥乏味，但我们把它和微信结合在一起呢？那画风一下子就转变了，清明节的时候，我们可以把不同时代的文人的作品、绘画发成朋友圈的形式，南北朝就成了拜扫祭祖，唐宋文人们踏青、插柳、放风筝，画面感十足，既长知识，也有趣。
孩子不学习，不愿、不想学习的根源就是没有学习目标.没有学习目标就像在大海时行船，失去了罗盘，迷失了方向，失去了目的，随波逐流。学习目标有两个方面的作用：一是你努力的依据；二是你的鞭策。学习目标给了我们一个看得着的射击靶，随着我们的努力去实现这些学习目标，就会获得了学习的成就感。您的孩子患会不学习，不愿意学习，不想学习吗？有了明确的学习目标，孩子才有学习的热情。孩子学习有一股热情，这样才能有好的学习效果。
孩子不学习，不愿、不想学习是缺乏动力，是没有树立正确的学习目标，自然也就不会有明确的学习动机，在学习过程中就会有一种盲目性，不知道为什么而学习以及该怎样去学。能够在学习中有一个清晰的学习目标，并为实现这个目标而学习的时候，学习就不再是讨厌的、与自己人生无关的负担了。相反学习会变成一件有趣的、能够决定自己命运的最紧要的事。孩子不愿学习，不想学习问题便迎刃而解，这样的学习才是主动的、自觉的、有效的，而不是被迫的、压力的和效率低下的。
有的孩子不学习，不愿学习，不想学习，是因为孩子以为是为父母而学习，把学习看成一种负担，是完成父母交给的任务，因而缺乏学习的兴趣，只是机械地应付，一旦遇到困难就产生逃避的想法。
有些家长怀着望子成龙的心情而为孩子制定了较高的学习目标，过高的学习目标容易使孩子产生较大的心理压力，目标落空后的挫折感往往使他们倍感受挫，丧失信心，实质对学习从此产生恐惧心理，最终导致厌学，不好好学习。然而。目标定得太低，实现起来过于容易，又起不到应有的激励作用。
因此我们在给孩子确立学习目标之前，首先要使学生自己明白学习的重要性，要让他们知道为什么要学习，只有通过今天的努力学习，才能使拥有自己更美好的未来。学习是为了自己，为了自己美好的未来。父母的担心是为自己好，是替自己的未来担心。
根据自己孩子的情况，深入分析孩子不爱学习，不愿学习，不想学习各个方面原因，制定最适合孩子方向的学习目标是家长要努力做的。帮助孩子真正完成它学习的这一步工作后，相信您也在不会有孩子不爱学习怎么办，孩子不愿学习怎么办，不想学习怎么办这类型的咨询问题了。
我不想学习怎么办
答：老板创业会：不懂学习，你注定走不远 大家好，我是老板创业会的DQ，输出干货，打造新一代创业思维。 创业让人都会说，人人都会做，可为什么人和人之间会有差距呢？原因就在于他们的习惯、方法、认知。 任何人都需要不断的通过学习去改造自己的行...
2020-12-04 回答者: 孤僻的萌汪 32个回答 2
不想学习怎么办？
问：我是自考，可是平时不上班在家就是不想学习，喜欢玩游戏看电视看快手什...
答：其实我有时候也会有这种感觉，在学校时我可以写得下去作业，但如果放假在家根本就不想去学习。追溯原因，还是因为自己不够自律，失掉了学校的监督便失了学习的积极性。 你的这种情况其实也很常见，自己心里想学习，但又不想付诸行动。可是天下没...
2021-07-20 回答者: qisinuo0709 4个回答
内心烦躁，不想学习怎么办？
答：可以适当放空一下自己，但不要去玩，你可以睡觉或者找个没有人的地方闭目养神什么都不想维持一种放空状态，听听音乐，这放松过后有利于后面的学习状态。仅是个人想法，希望对你有帮助，谢谢望采纳
2020-04-23 回答者: 四溢小宝贝 8个回答 3
厌学不想学习怎么办?
答：出现厌学情绪，如何才能破解、重新找回学习动力呢？ 第一，父母要做出改变 由于目前中国的教育体制，很多时候，家长对孩子的期望过高，除了关注孩子的学习成绩，其余的什么都不关注，给孩子造成的都是压力，而不是动力。因此，高中生父母要了解...
2021-06-18 回答者: ls20120420 7个回答
不想学习了怎么办？
答：对学习又爱又恨的孩子们、厌学烦躁的同学们,我请你们先放下自己的想法和忧虑看到最后,如果能打动你再多看一本书,让你们有一点点感觉到知识是特别动人的,我都会很高兴。学习其实是很快乐的事情,能让你扒开它苦涩的外衣,看到内在的愉悦,是我最希望...