气血不足可以吃生姜红枣水吗

Question

如题所述

Answer 1

可以吃。

生姜红枣水有驱寒补血的功效，畏寒怕冷的可以试试生姜红枣饮。 姜和枣是一对神仙伴侣，二者同心，专治各种虚寒。大枣性味甘温，补中益气、养血安神；老姜性味辛温，温中止呕、解表散寒；一辛一甘，合而调和营卫。

红枣最大的效用是补血，也就是补充气血亏损。而由于生理期的存在以及本身的体质问题，女性往往更为容易血虚。而血虚对女性的影响却十分大，不仅会导致脸色差，还会导致头晕、头痛、易倦等。简单来说，就是身子弱。

扩展资料

气血不足，就要想办法补足。

1、饮食注意：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，多喝木瓜银耳汤。

2、运动养生：平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外“久视伤血”，长时间坐在电脑前的人，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤气血。

参考资料来源：人民网-冬季养生：畏寒怕冷试试生姜红枣饮

参考资料来源：人民网-姜枣相伴治虚寒

参考资料来源：人民网-气血不足6个表现，4招调理好气血