冬天照顾老年人要注意一些什么呀？

Question

如题所述

Answer 1

在日常生活中，老年人的是一个较弱的群体，他们的身体往往都比较虚弱，稍不不注意就会生病、带来病痛，给身心带来折磨，尤其是在冬季，天寒地冻的，老年人非常容易受寒生病，出现各种不同程度的病症。

所以，除了在日常生活里要仔细照顾好老人外，在冬季更要尤其上心，留意一些需要注意的事项，注意养生方式，及时规避未发生的情况，照顾好老人。

冬季的气温变化非常大，易引发慢性疾病加重或复发，寒冷的天气还会刺激心肌梗死、中风等情况的发生，像患有高血压、风湿病、青光眼等症状的老人，其病情容易加剧。

因此，在冬天老人必须要做好防寒保暖的工作，尤其是要预防突然的降温对身体带来的不良刺激，准备好一定的药物；同时也要加强耐寒锻炼，泡泡脚亦或是在室内做一定程度的运动，天气好的时候可以去户外多走动走动，锻炼身体。

而且，即使冬天身体的排汗排尿减少了，也不可不喝水，人体的大脑和各个身体器官细胞都是需要水分的滋养的，尤其是老年人更需要多喝水，最少一天要喝够2000毫升的水。

在吃食方面，冬季要少吃粘生冷硬的食物。最好多喝热粥，暖胃养生，如八宝粥、小米粥等，煮的时候可以稍微熬久一点，以便老人更好的食用。

天成家政提醒：老人在平时要注意锻炼方法，适当的、科学合理的运动，保持心情愉悦和规律的生活，以及保证睡眠质量，这样才可以保证身心健康。

Answer 2

冬天照顾老年人要注意些什么呀？
保暖脚部“寒从脚下起”，还要为老人添置好鞋、袜，以利脚部的保暖。添置鞋袜时，要考虑到老人的脚的皮下脂肪薄、血液循环差的特点，可挑选毛线等保暖性能好的袜子，如不常出门，棉鞋以布底的为宜，着地和软。2、冬季要多补铁铁在人体内参与含铁血红素的合成，提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，人体组织的能量代谢就会发生障碍，自然会因产热不足而感到寒冷。因此，老人平时要注意多补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。3、可以适当多吃含碘的食物老年人甲状腺功能减退，会引起局部和全身血液循环不良，特别是使肢体末梢血液循环发生障碍，导致手脚发凉。而碘元素有助于体内甲状腺素的合成，提高人体基础代谢，进而产生热效应。
扩展资料：冬季饮食注意事项：1、饭菜宜香。老人食欲降低，在食品的制作方面要更加精心，注意色、香、味、形的调配。此外，优雅、安静、整洁的就餐环境；集体或结伴就餐的形式，都可提高老人的就餐兴趣。2、味道宜淡。菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成：谷类150-250克，鱼虾类及瘦肉100克，豆类及其制品50克，新鲜蔬菜300克左右，新鲜水果250克左右，牛奶250克，烹调用油30克，食盐6克，食糖25克，少饮酒，喝足够的水分。