春天是宝宝身高飞速增长的季节，也是宝宝免疫力提升的关键时期。本文将为您提供宝宝早春营养全攻略，助力宝宝健康成长。
🍖补钙刻不容缓
春天是宝宝身高飞速增长的季节，每天700-800毫克的钙，我们来助力！排骨汤、骨头汤、胡萝卜、虾皮、芝麻等，都是钙的好帮手！记得多晒太阳，维生素D助力钙吸收哦！
🍊维生素C来护航
春季多风干燥，维生素C来护航！柑橘、苹果、西红柿、大枣、小米、糯米、绿豆等，营养丰富，助力宝宝成长！
🥑适量植物脂肪，宝宝更健康
脂肪宝宝也需要！适量植物脂肪，滋润身体，面色红润，还能转化热量供宝宝活动！
🚫远离辛燥食品
春天气温上升，宝宝容易“上火”，羊肉、狗肉要忌口，油炸鸡、排骨也要少吃哦！辣椒、胡椒、蒜，还有巧克力、果脯，也要暂时说拜拜！但洋葱、生姜、韭菜等，适量食用，有助于阳气生发！
🦀过敏食品，慎之又慎
湿疹、哮喘、过敏性鼻炎的宝宝，海鲜、虾、海鱼等要谨慎！有“遗传性红细胞缺陷”病史的宝宝，蚕豆也要避免哦！
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