亲爱的妈妈们，你们知道吗？在产后的饮食中，适量加入生姜可以带来许多好处哦
🥣丰富的营养宝藏
生姜里含有姜醇、姜烯、柠檬醛等多种营养成分，能刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，让你的食欲大增！
🔥发热祛寒的功效
生姜有发热祛寒的功效，能缓解产后气血亏损引起的体寒血瘀等症状，让你远离疼痛困扰。
🍲用量和食用时间的讲究
每餐用量不要超过10g，最好不要去皮，这样才能发挥姜的整体功效。食用时间也有讲究，一般早上和中午吃，晚上最好避免。不要空腹吃生姜哦。
💖合理搭配，适量食用
产妇们，快来试试生姜的魔力吧！但记得要合理搭配，适量食用哦！
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