假期越休越累的原因如下：
1、损耗性休息：在假期中，人们可能选择通过疯狂娱乐、大量饮酒、长时间刷手机等方式来放松自己。这种方式虽然能在短时间内带来快乐，但过后往往会带来心理和生理上的负面影响，如心理失衡、身心疾病等，使人感觉更加疲劳。此外，这种损耗性休息打乱了人们的生活节奏，对日常工作和学习都会产生负面影响，从而使人感觉假期并未得到休息。
2、假期时间过短：对于平时工作学习都非常忙碌的人来说，假期的时间往往不足以让他们充分放松和恢复。在假期结束后，他们可能会觉得没有得到足够的休息，从而产生疲劳感。
3、工作与休息不平衡：在假期中，人们往往会面临工作与休息不平衡的问题。一些人在假期中过于放松自己，缺乏对时间的合理安排，结果导致身体和心理上都未能得到充分的休息，从而在假期结束后感到疲惫。
4、对假期的过高期望：人们往往对假期有很高的期望，希望通过假期来解决日常生活中的压力和疲惫。然而，如果假期的安排并不如预期那样充实和愉快，人们就可能会感到失望和沮丧，从而加剧了疲劳感。
为了避免假期越休越累的情况，可以尝试制定合理的休息计划，将休息与娱乐相结合，保证充足的睡眠时间，调整心态以适应假期的节奏，从而让自己的身心在假期中得到充分的放松和恢复。
正确休假
1、制定计划：在假期开始前，制定一份详细的计划，包括学习、休息和娱乐等方面的时间安排。这样可以确保假期时间得到合理利用，有足够的休息时间，同时也不忘学习进。
2、规律作息：尽管是在假期，也要尽量保持规律的作息，包括充足的睡眠时间和合理的起床时间。避免通宵熬夜或长时间睡懒觉，这样可以帮助调整生物钟，使人更有精神。
3、分解任务：如果假期作业或学习任务过多，可以尝试将任务分解成小块，每天完成一部分，避免最后一天才匆忙完成。
4、适度放松：假期是用来放松和休息的，不要把假期变成另一个学习时间。可以安排一些轻松的活动，如阅读、听音乐、运动等，有助于身心放松。
5、留出时间：在安排学习和娱乐活动时，不要把时间排得太满，留出一些时间让自己可以自由活动，做自己喜欢的事情。
6、调整心态：假期难免会有一些压力和焦虑，但不必过于担心。可以试着调整心态，放松心情，享受假期的乐趣。
7、适时总结：在假期结束时，可以回顾一下假期的活动和学习情况，总结一下收获和不足之处，为下一个假期提供参考。
总之，正确休假需要合理安排时间，保持良好的作息和放松心情，同时不忘学习和娱乐。在假期结束时进行总结，可以帮助更好地享受假期并有所收获。