在炎热的桑拿天气和漫长的等待之后，我们终于有了去海拓的计划。我们很期待!但是由于很久没运动了，一上来就去海拓，怕身体可能承受不了。所以提前买了登山杖，决定组织一个相对简单的一日游，舒展筋骨，也顺便试试登山杖。呵呵~ ~，就这么发生了。
新公司有同事说无聊，想去爬山，做点活动。但是因为她已经蛰伏了很久，不想爬山，不想长途跋涉，这和我当初的想法是一致的。我们两个一拍即合，爬了香山!日期马上定在8月28日(哼!我不能和特蕾莎去华山，所以我爬上香山来解气!)，于是，我写了个方案，她来招募团队成员，活动就在我们忙碌的电脑上开始了。
起初有九个人决定，但由于计划赶不上变化，黑子和沙漠之狐上注册的格林都没有成功。于是，最后的团队成员是：我，我的三个初中同学，我的两个同事和一个同事的初中同学(怎么感觉像初中同学聚会?~ ~-_-~ ~)，一行七人，两男五女。路线是：象山邮局-挂甲塔-象山水库-欢乐森林-挂甲塔-象山邮局。
提到北京香山，很多人会马上想到香山公园里的著名景点，比如碧云寺、静宜园、鬼哀关等。但事实上，北京香山不仅包括香山公园，还包括徒步旅行者中的许多其他著名景点。比如：新望京楼、老望京楼、瓜家楼、象山水库、欢乐林、樱桃沟等。这些地方的环境可能不如香山公园宜人，但真实的景色却不亚于香山公园。此外，它更接近自然。因此受到很多新驴的青睐，他们都把这作为自己走向驴的第一步。今天天气真好。我们今天不去上班。挺爽的~ ~。
昨晚，我担心今天会不会下雨。我一出门，就被阳光照得睁不开眼。嗯，今天天气很好，我心情也很好。——去了积水潭地铁站东北口~ ~ ~ ~。一到积水潭地铁站，我就傻了!东北出口在哪?只有三个出口：西北，东南和西南。坏了~ ~，我的方向感不对!应该是积水潭桥东北出口，地铁站西北出口!唉~ ~ ~，没办法。请一条一条发短信~ ~。
我发了消息，大家都知道了，陆续到了西北出口。现在我成了众矢之的。大家纷纷骂我。(你想想~ ~，当你身边有三四个女人骂你，叫你做什么，你会是什么感受?~ ~)，天呐~ ~救救我~ ~ ~ ~。好在他们还是需要我带路，最后还是放了我。不容易~ ~ ~。我只好一步一步带他们上了331路公交车。
一路上他们一直在说他们的同学聚会(越来越像初中同学聚会了!)，而我，则开始回忆自己从吊塔到象山水库再到快活林走过的路。(呵呵~ ~好久没走这条路了，也忘了。希望我能记住!后来事实证明，临时抱佛脚还是有用的!)我们是7: 50从积水潭的331总站出发的。
因为不堵车，我们九点左右到了香山脚下的停车场。这比我想象的要好，我们都暗自高兴。收拾了一堆东西，我一本正经地向他们介绍了象山第一个著名的度假村——象山邮局新驴。(引来一片嘘声~ ~，-_-~ ~!)嘘!这是所有来香山爬山的人相聚的地方!多么著名的象征啊!一帮不识货的家伙!切~ ~ ~ ~，又是一阵嘶嘶声。
唉!新的驴子是新的驴子!切~ ~ ~ ~!啊!你还没完~!切~ ~ ~!.(妈的!我带你去的!)我们终于踏上了登山之路。从象山邮局到杭嘉塔有两条路。一条路是水泥路，绵延曲折，但没怎么涨。另外一条是消防逃生路，比较陡。我决定上山时先走陡峭的消防通道，因为我有体力。
回来后再走水泥路，因为到那时，你的体力已经所剩无几，更适合你四处走走。事实再次证明我的决定是正确的~!(^_^~~~)。仿佛早晨温和的阳光此时已经变成了烈日，晒在我们的头上、身上、手臂上。我们身体里的汗水，像从头顶倾泻下来的水，瞬间渗透了我们的衣服，一滴一滴地滴落在我们没有休息的脚边。
陡峭的消防通道和炽热的阳光无情地吞噬着我们的体力，让我们像离水的鱼一样贪婪地吞噬着周围的空气。我的登山杖早就送给我的一个初中同学了。她可能基本没经历过这种攀爬，爬到四分之三的时候就到了极限。她突然瘫倒在路边的石墩上，再也拖不动了。我看了看手表。
当时是9: 40。嗯，还有时间，所以我通知大家停下来休息十分钟。所有队员一听，都是一样的。9点50分，我们又上路了。这次大家好像从刚才的休息中恢复了大部分体力，一路紧紧跟着我。没有人掉队，但是大家都没有说话，听到的都是他们的喘息声。唉~ ~ ~，这条路对他们来说真的很难走!10点20分，我们到了杭嘉塔，消失很久的山风从那里出来，很快帮我们出了汗。树荫也出现了，伸展开来，遮住了我们的头。阳光也温柔慵懒地洒在地上。很难看出它只是让我们晕头转向。
是的，各位，我们已经走过了最艰难的道路!厉害，厉害，比我想象的厉害多了!我不失时机的鼓励队员们，直到这个时候大家的脸上才又开始露出笑容，开始互相调侃!我也跟他们说了一些我们以后可以见面的好玩的地方，大家开始开心起来，气氛也轻松了很多。看着他们幸福的眼神，我心里又开始打鼓了，因为毕竟还有四座山脊要爬~ ~ ~，他们还能坚持多久?此时，我做了一个重要的决定。我决定，我们在路上走得快一点，在每个休息的地方休息的时间长一点，尽量走小路，这样大家都会觉得比较新鲜，可能也不会觉得太累。10点40分，在大家的要求下，我们继续向象山水库进发。
说到这个象山水库，其实也不算水库，只是象山的一个小坝，有一些水，但是大家都这么叫，所以我就随大流了(_ ~ ~ ~)。其实从瓜家塔到象山水库这段路我只走过一次，不是很熟。但是，我知道了大致的方向，于是我沿着记忆中的路走下去。我们从杭嘉塔沿着主干道走了一段，有一个明显的岔路口。那是一条上山的捷径，许多徒步者一波又一波地踩在上面。因为主干道是盘山公路，相当长，所以走这条捷径是明智的!我看了一眼岔路口，毫不犹豫地带领队伍从岔路口上山。
一番弓爬，聊到山顶，西周豁然开朗，众人惊叹不已。风景真的很好。山的高低起伏都在眼皮底下，微风徐徐，吹得山坡上的草左右摇摆，发出阵阵沙沙声，真是婀娜多姿。大家的倦意消退，争相拍照。拍了两张照片后，我开始寻找下山的路。
在我的记忆中，这条小路应该是很明显的，两边的草很少。但我忽略了上次来这里是早春，草还没有长出来。现在是夏末秋初，疯狂生长了一季的草已经把小路紧紧地覆盖住了。然而，如果你仔细看，你仍然可以看到道路的痕迹。很快，我找到了这条小路，领着大家跳下防火梯，兴冲冲地沿着小路向山谷走去。
我们一路有说有笑，完全没有意识到。我们走路的速度已经远远超过了刚才爬山的速度。呵呵，看来走小路，靠新鲜感让大家忘记疲劳的策略又正确了!不过走小路也有缺点，就是杂草比较多，这个季节虫子比较多。我的一个初中女同学，很怕虫子，总让她觉得一只虫子可能会突然从草丛里出来，飞向她。
所以她总是惊喜不断，声音经常从低八度升到高八度，还伴随着身体某些部位的随机剧烈抖动，真的给我们带来了很多意想不到的快乐。最狠的是我同事，她从开始爬的时候就一直跟我们说饿!直到我们吃午饭，她把饿这个词说了十几次。令人惊讶的是，在路上，我们让她吃了很多，但走了几步，她还是说她饿了。
后来实在没办法了，就严禁她在我们吃午饭前停下来吃东西!(好像有点残忍~ ~，感觉自己在和超重的孩子打交道!)在我断断续续的记忆中，加上别人不断的指引，加上我们不断尝试新路线的事实，一个多小时后，我们终于到达了象山水库，时间是12点35分左右。这也是我们路线中最长的一次没有休息的行走，我们又找到了一条很少有人走的路。因为水库有水，周围空气比较凉，再加上风适中，啊~ ~ ~，凉就一个字!女生就是女生，还累得要死，还想在路上过日子。
到了这里，他们立刻改变精神状态，叽叽喳喳吵个不停，说这里风景好，说那里风景独特!唉~ ~，人们常说三个女人的生活，那这五个女人呢?我在坝下找了个石阶，对大家说：好了，这里凉快。我们就在这里休息吧，顺便解决我们的午饭!一说到吃，同事立马兴奋起来，冲着我们吼：就，就，就吃，我饿死了!她的话引起了我们所有人的开怀大笑。大家都拿出自己的便当，围坐在附近，边吃边说笑。嗯，大量运动后吃东西真的很香，尤其是肉多的时候，呵呵~ ~ ~。
这个时候，也许是闻到了我们的午饭味，一只狗不知从哪里跑了出来，在我们身边坐下，用黑色的眼睛静静的盯着我们，看起来很乖巧，很可怜。女孩只是爱，每个人。你扔一块肉，我扔一块面包喂它。当你真正吃到它的时候，它的嘴里全是油，胃里也是满满的。我一直觉得这只狗是这样的，因为很多来这里暂住的人都喂它，喂了就习惯喂了。证据就是，对比我们后来的那群人，我们在大坝上吃饭的时候，这条狗去那里吃喝了。但是，这只狗可能是因为我喂它的肉多了，它一直跟着我。
无论我去哪里，它都跟着我。我睡在大坝上，它就躺在我旁边，引来一大群女生羡慕的目光，骂这只狗忘恩负义。但是他们知道，在我五六岁的时候，家里有一只大狗，我整天和它玩，有时候是中午。
(呵呵~ ~，有点浪漫~ ~ ~)13:30了。今天的任务只完成了一半，该行军了。于是，我们收拾好东西，再次踏上了去快活林的路。可能大家都休息好了，体力也基本恢复了。走在路上还是比较轻松的，甚至有几个女生走在我前面。呵呵，那就好。
看来，走完今天的路线应该没问题。我高兴地想。快活林是一片松林，位于香山公园南面的一座小山上，这里环境幽雅，松树茂盛，是乘凉纳凉的好地方。但是，我真的不知道这个快活林的名字是怎么来的。可能是叫的人太多了，所以一直叫下来。
然而，是谁第一个给它起了这个名字?想想看，我们已经向幸福森林前进了很长一段路。象山水库到快活林这条路基本是主干道，或者说是路线明确的小路。很好走，也不容易迷路，所以我很安心，大胆的往前走。一路仍是左顾右盼，赏叶玩花，兴致盎然。我们和一对老年夫妇在路上，他们的目标和我们一样，所以我们在一起了。遇到不确定的岔路口，就各走各的。他们走一条路，我们走另一条路，但最终我们总是会收敛。好像我们走在香山，只要大方向和目标一致，就可以沿着路一直走下去。
经过短暂的攀爬，我们终于在14: 30到达了今天的最后一站——欢乐森林。因为经常有游客来欢乐森林游玩，所以临时搭建的休息用的石桌木椅很多，但基本上都已经被先到的人占了。虽然是最后一站，但大家的兴致依然不减，在森林里乱窜。遇到两个骑自行车爬山的徒步者，在和他们聊天的时候得知，从快活林直接下山是可以的，但是山下没有车站，还是要走回香山停车场坐车。于是，我放弃了从快活林直接下山的想法，回到了计划中。我们在这里也看到很多老人。
他们真的很有精神，很有活力~，我们都感叹，要是到了他们这个年纪，也能这么健康~ ~。哎，毕竟是几十年后的事了。谁知道，我不去想!先清理一下我吃剩的零食吧!嗯~ ~ ~ ~，蒙牛的早餐奶真的很好喝~ ~经过50分钟的长时间休息，大概是15: 20。有的女生说屁股疼，想锻炼身体。
呵呵~ ~，看来他们是有兴趣玩了。好，那我们开始下山吧!。基本上下山的路都是下坡。我们沿着快活林一路走到杭嘉塔，再到象山邮局的消防通道。路上大家有说有笑，看不出是走了一天的人。每个人脸上都带着微笑。在路上，我给他们看了新望京楼的位置，他们对此很感兴趣。
但是因为时间和体力的原因，我没有同意让他们再爬一次新老望京楼。等下一次吧~ ~一路上都是歌声和笑声。到象山邮局的时候已经是16: 30了，终于可以回去了.总结：时间：我觉得这个时间不错。刚开始从象山邮局到杭嘉塔的路比较难走，花的时间也比较长。
不过后来在从象山水库到快活林再回到杭嘉塔的路上，我们走得更快了，时间基本上节省下来了。路线：这次选择的路线，对于这些刚开始爬山的女生来说，是中等偏上的。对我来说，达到了锻炼和测试登山杖的目的。不过我觉得如果加上新老望京楼和军营，还是一日游的不错路线。但是不知道从军营到象山水库的路线，需要一些建议。
其他方面：我原本以为女生的体力达不到。刚开始爬的时候还在琢磨怎么把计划的路线缩短，没想到大家都完全按计划走下来了，速度真的不慢!那个一开始走不到极限的女生，第二天给我发邮件的时候，居然说一点都不酸。我不知道她是不是为了面子，但总而言之，很好，很好~ ~。
北京香山-奥运鸟巢-水立方一日游。旅程于早上5: 30在凤凰大厦开始，5: 45在国际会议展览中心结束。乘车前往香山，著名的具有皇家园林特色的大型山地公园。香山公园始建于金大定二十六年(1186年)，距今已有800多年的历史。它于1956年作为人民公园开放。经过近半个世纪的建设，现已成为享誉海内外的北京十大公园之一。香山的风景一年四季都很美，尤其是秋天。金秋，香炉峰下，满山都是黄澄澄的coggygria，亮如火，成为中外游客的一个景点：——香山红叶。
看满山红叶，逛香山公园。下午集合游览鸟巢、水立方，(附近停车，自由拍照)乘车返回，结束愉快的旅行!二。服务标准：(1)交通：往返空调旅游大巴(2)门票：香山门票(3)导游：全程优秀导游服务(4)保险：旅行社责任险三。
建议价格：成人：88元/人1.2-1.4儿童：80元/人1.2以下儿童：75元/人。集合地点：早上5点每周六香山一日自助游不仅红叶好，也是北京市民最喜欢去游玩健身的地方。每天天不亮，无数人在这里爬山健身，成为香山一道独特的风景。香山是北京著名的森林公园，山奇幽，寺庙庭院，清泉。
10月中旬到11月初是观赏红叶的最佳季节。如果你不喜欢拥挤，就不要享受拥挤。自然：山水当代山水门票：10元(旺季)，5元(淡季)开放时间：6:00-18:30交通：距市区20km，乘坐331路、360路、318路、634路即可到达，电话：62591155白虎尖-徒步香山简介1。
行程：7:10颐和园东门牌坊下。346路包车7:25发车(人均5元)，8:08到达佛山陵园外，8:13发车。以海登速度训练1队和2队(12小时平均5km/h)。这个计划是这样的：(括号内的时间，第一队争取，第二队要完成)1。白虎剑：8:00(休息10分钟，8:10开始)2。凤凰岭：9:00(到达飞来石塔，休息5分钟，8:55)3。高压电塔：10。
如果你不能在12:20到达那里，你可以去苗丰。13:00到不了，就下山，走萝卜地北端，14:30前到萝卜地关。6.苗丰山：13:10(午休20分钟，争取12:50到13:40)7。勾践村。14:30 15:20)9.学园二：16:00(15:30休息5分钟。如果你想去隧道，你必须在16:30到达。要不，我们一起包面吧。)
10.隧道口：16:30(去掉大灯，3.4KM，16:00 17:00)11 18: 00 18: 20) 12。山梁：18:30(休息5分钟，18:00 19:20)13。新望京：19:20(休息5分钟跑到停车场，18:30 20:00)14。象山停车场：20:30。
胡建-凤凰岭-大风口-羊台山-车尔营-聂各庄(15:00);1.5级白虎尖-凤凰岭-大风口-羊台山(12:50)-萝卜北角-萝卜关-学园寺(15:30);胡建-凤凰岭-大风口-苗丰山(13:20)-萝卜地垭口-代学园集(15:50);二级白虎尖-凤凰岭-大风口-羊台山-萝卜地北端-萝卜地垭口-大学馆-羊驼-香山(19:30);胡建-凤凰岭-大风口-苗丰山-罗必地垭口-大学馆基-羊驼-象山(19:50)2.5级白虎尖-凤凰岭-大风口-羊台山-苗丰(13:10)-罗必地北角-罗必地垭口-大学馆基(16:00)-羊驼3级白虎尖-凤凰岭-大风口-羊台山-苗丰(12:40)-罗伯地北端-罗伯地山口按照海登的标准，从香山诊所到新望京不疲劳。如果100分钟内到达，可以达到1.0级，通过努力可以达到1.5级;可以完成休闲的团队1和训练的团队3。
75以内到的符合2.0级要求，努力的可以考2.5级;第二组可以完成训练。5分钟内达到2.5级要求;第一组可以完成训练。如果你在5分钟内到达，你将达到3.0级的要求。3:30马拉松级别，铁人三项运动员能跑完。如果集训队1体力强，膝盖好，能连续小跑下山，可以试试3.0级，但不建议。
如果你能在11个小时内走完全程，你可能有能力在13-15个小时内(视天气而定)走完五年级。二、集训队实际时间1以下是俞雨竹的时间记录。8: 15从白虎剑下的佛山陵园出发，出发时12人：STEVE45、俞玉珠、FINAL、BIGM、程响、大龙眼、苏37、永信、卓耿、苦禅、大葡萄、流星雨。
9: 18到达飞石塔，9: 22离开。9: 35到达方上寺，11: 04到达大风口。队，史蒂夫45，俞玉珠，最终和程响要完成全程。大龙眼带其他的到苗丰山。没等到BIGM和苦禅，后来才知道苦禅直接从大风口退出，从Cheerying坐车回家。1点14分，4人先离开大风口。1点35分，我到了阳台顶上。
山顶是白色的，充满了雾气。太美了!1: 41出发去苗丰山。离开铁架后不久，我找不到山脊上的小路，耽误了我几分钟。2: 13到达白宫，经过天池，遇到BIGM。他是直接从大风口过来的，没去羊台山。12: 49到达苗丰山，12: 54下山。3: 05，在娘娘庙上的一个小庙前吃午饭。BIGM吃完，我先走了。13时22分，4人开始撤退。3: 39到达勾践村，史蒂夫45和最后想去北京，所以他们去了那里。14: 19到达北角，14: 22离开。一路小跑。14时36分，我们到达了罗波地山口。
跑下山口几分钟后，我又遇到了BIGM。14: 58到达补水地点，15: 05离开。5: 19到达学园，3分钟后出发。5: 49到达寨口隧道，准备过隧道。隧道长3453公里，花了37分钟才出来。17: 05到达天山陵墓，17: 09开始爬山。17时50分，他到达山脊，再次遇到BIGM。他到了学园寺后，本想回城，但回城的车刚走，去洋陀的车也刚到，于是坐车去洋陀，再走香山。8点35分，5人一起到达新望京，与大龙眼小分队6人汇合。他们提前20分钟到达。
在黑暗中合影，18: 43，一起走下山。9点55分，前方队伍到达香山停车场，大部队20点20分到达。程响膝盖受伤，于21: 00和史蒂夫45到达香山停车场。活动结束了!三。简单攻略原来这条路是从德胜门到车羊坊，919路段，然后坐小面到白虎尖二道河公园。
在天涯路和杨老师的建议下，这次提出了一个创新的方法，从颐和园包车(7:10集合)到佛山陵园(8:00到达)。进入佛山陵寝后，向东绕过围墙，再往前走10分钟就到了大坝。过了水库，绕过一个两层的房子，看到一个剑峰林立的路标。向左走(黑龙潭方向)，继续往上走，向左越过骷髅头石到大石头。左前方可以看到飞石塔，约2KM远，高差200米。穿过一条不太明显的小路到天梯，一路攀爬，30-40多分钟后到达飞石塔。之后可以看到西边的山脊，海拔900米左右。
郁郁葱葱的树木明显不同于凤凰岭的砂岩地貌，即方上寺通往小风口的山脊。看路标，从飞石塔下降20米，沿着这条路走20分钟到方上寺遗址。休息5分钟后，从场地后面的小路切岭，20分钟到达。可以看到三路，右下行路通向油漆园，右下行路通向六村(北)，左下行路通向小风口(南)。
之后一直走到茂密的山脊，到三个高压铁架，左边就能看到下山的路，不用理会;还可以看到前面的草甸，就是小风口。在这里很容易迷路。11月5日，它从左侧穿越到无边的灌木丛中。这时候选择草地中间最明显的小路，直接通往山脊。上去后发现路好走多了。灌木在1m以下，我就不刮了。
愉快地沿着山脊走到大风口，迷人的草甸又出现了。过了大风口，你可以去杨泰和苗丰，你可以看到山顶上的铁架子。看看铁架子就知道了。未来，路线成熟。见其他策略(例如，拾年策略)。引用余玉珠的话：主要是沿着山脊走!从上面寺庙后面的小路上山，到达山脊后左转，沿着山脊直走。
大铁架后10、20米左右，遇到岔路口，选择合适的路上山，沿着山脊走。翻过山就到了小风口。从小风口到大风口很容易出问题，一定要小心。两次都没走对路。我应该是这样走的：过了小风口，在岔口右转，不要在左边过马路。走了几百米，可能又会遇到岔路，所以选择正确的路上山。不管怎么走，不要横着走，要找到路上的山，再顺着山脊路走到大风口。
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