经常坐着屁股是不是会变大?

Question

如题所述

Answer 1

会的不但屁股会变大腹部也会变大久坐会使脂肪往肚子、屁股里去,坐的时候最好把肚子腰伸直,适当做仰卧起座!扭腰!可使屁股结实有弹性,不浮肿。但是,肥瘦是与遗传与饮食有很大关系的,并不是说久坐就一定会胖,只是会有一定的影响而已。要不这么会出现有的屁股大得不得了,而有的又小得很呢。

Answer 2

长期坐着臀部会变大的原因是因为长期坐着没有运动臀部引起的脂肪堆积，适当的起立活动一下即可避免。
推荐运动：
动作一：脆姿后踢腿

跪姿，手臂大腿垂直于地面，背部要始终保持平坦，收腹，将左腿缓缓伸直，向后抬起，身体重心不要左右移动，两侧胯骨要正对地面，收紧臀部，眼睛看前方，稍作停顿之后，慢慢收回，换另一边。完成3组，每组8-12次。
动作自检：踢腿时胯部一定不要翻起，头部一定要向前看。
塑身优势：这个动作可以帮助消除腹部和臀部多余的脂肪。

动作二：桥式

仰卧，双肩尽可能贴紧地面，双腿弯曲，双脚打开，与肩同宽。脚尖正对前方。膝关节正对天花板。手心向下，支撑身体，慢慢将臀部抬离地面，同时吸气。动作保持几秒，从胸椎开始缓缓放下自己的身体。休息一会，重复。完成3组，每组8-12次。
动作自检：臀部尽量抬离地面，收紧。同时，身体各部分要保持在一条直线上。
塑身优势：可以有效地收紧臀部。这个动作比较简单，在家中随时随地都能做做，很适合工作繁忙的女性。

动作三：箭步蹲

上半身直立，保持收腹，双肩下沉，双腿前后交叉站立，后脚脚跟抬起，双臂平举向前，缓缓蹲下，直到双腿膝部都成90度时定住，保持续秒钟，再缓缓站起，完成3组，每组8-12次。
动作自检：向后一条腿的膝盖和小腿都不能接触地面，同时上半身动作的保持也非常重要。
塑身优势：这组动作主要练习的是臀大肌，同时还能减掉大腿上多余的脂肪。

Answer 3

肯定拉，经常坐不仅积累腰腹部、臀部脂肪，也会积累心脏、胃肠各个器官的压力。经常坐着办公的人的平均寿命比其他正常人要短4到5年，适合办公室白领的运动有：一周两到三次的慢跑，每次跑步在20分钟左右，一定要出汗；还有其他能够维持一定时间和强度的有氧运动，强度不需要过大！]

Answer 4

长时间做在一个地方不动，不但会使臀部变大而且还会是大腿变粗，如果你刚吃完饭那就更不要随便做了，不要长时间做着要每天出去运动一下会变的很好！

Answer 5

屁股不好说，但是经常坐着肚子会变大。]