1、早上9-11点：
脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。
2、中午11-1点(午时)：
心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。
3、下午1-3点：
小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。
4、下午3-5点：
膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。
5、下午5-7点：
肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。
6、晚上7-9点：
血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。
扩展资料：
身体各器官工作时间表是指针对人类身体各器官的工作时间安排。中医文化非常注重时间，一天养生法即十二时辰养生法。
子时一胆经当令;丑时一肝经当令;寅时一肺经当令;卯时一大肠经当令;辰时一胃经当令;巳时一脾经当令;午时一心经当令;未时一小肠经当令;申时一膀胱经当令；酉时一肾经当令；戌时一心包经当令;亥时一三焦经当令。
参考资料：