第1个回答 2022-12-06
当我们在工作压力大的时候，可以选择一些食物来减压，而且这些食物对人的身体会有返点压力的功效，比如说以下食物吃了可以让人心情变得很好。
1，巧克力
。巧克力香浓可口，是最能让人解压的食物。当自己心情不好的时候，吃一块巧克力，感受一下那种丝滑香浓的美味，自己的压力会瞬间得到释放，心情会变得好起来，从而让自己重新振作。
2，冰淇淋
。冰淇淋本身属于甜品，而甜品是最能让人解压的食物。清凉可口、香甜美味的冰淇淋吃到嘴里令人沁人心脾，心情也将变得沉静，自己的压力也会得到释放，从而获得“解压”的效果。特别是在炎炎夏日，吃一点冰淇淋，解压效果最为理想。
3，柠檬片。
小小的一颗黄色果实，是一种营养价值极高的水果，内含丰富的钙、铁、维生素C和烟酸、柠檬酸，散发出一种令人愉悦的清香味。
许多人喝柠檬水是因为它酸酸甜甜的口感，还有的是因为柠檬水可养颜。对于时常倍感压力大的人而言很友好。
鲜切柠檬且不易保存，冻干柠檬片加入了蜂蜜口感更加清甜，其清新酸爽的味道，也有提神的功效。
4，瓜子。
瓜子是具有非常强解压效果的食物。当自己感到有压力的时候，抓一把瓜子，压力可以在嗑瓜子的过程中逐渐得到舒缓，并最终释放，自己在感受美味的同时，心情也将逐渐好起来，变得开心快乐、充满自信。
以上几种食物，就是具有良好解压效果的美食，让我们通过品尝这几种美食来缓解压力、调节心情，帮助我们重新振作，充满自信地迎接新的生活。