在日常生活中，月经不正常的女性数量不在少数，因此我们更要多加注意自己的月经。如果出现月经量少、痛经等月经不调的症状，一定要及时医治。那么，导致月经少的原因是什么呢?下面，小编为大家分析一下。
1、多吃滋补性的食物
女性月经量少和饮食有关，比如说平时吃的有营养的食物比较少，营养补充补上，就会出现品牌，贫血是导致月经量少的原因之一，所以说滋补的食物要多吃一些，比如说乌鸡，虾肉，还有猪肉羊肉等等。
2、养成良好生活习惯
湿气重导致的月经少，一定要注意不要过度劳累，避免熬夜，生活变得规律了，你的月经不调的问题也就洁具饿了。所以说有良好的生活习惯很重要。
3、防止受寒
湿气重的女性，要注意保暖，可以吃一些去除湿气的食物，同时也要注意经期不要碰冷水，不要受寒。
4、调整自己的心态
女性月经量少，要调理好自己的心态，只有自己心态好了，月经也就慢慢的得到调理了，除了心情的调理以外，还需要疏通气血，气血充足，月经就会很容易走上正轨的，所以这些内容很重要的。女性们一定要遵守，可以健身多月经不调等问题。
从中医角度讲，月经少而黑是由于气滞血瘀，血行不畅。要避免这种情况发生，可以从以下几方面入手解决：
1.坚决杜绝食用生冷和寒凉的食物，尤其是行经期。而且行经期前后可以通过益母草汤或者红糖水来调理身体来应对月经期疼痛等。
2.在过夫妻生活的时候注意清洁卫生，无论男性还是女性都要做好生殖器的清洁工作，尤其是男性更容易忽视这方面的问题，而且同房的时候男性动作不要过于粗鲁，以免造成生殖道的损伤。
3.衣物的选择方面，贴身的衣物要选择透气性良好的纯棉质地的。并且勤洗勤换，尤其是经期最好每天一换，实在没有条件的情况下每周最好不好少于三次。
4.情绪的影响也特别重要，保持一个愉悦的心情，心情压抑的时候可以找一个发泄的渠道，不要把负面情绪过多的积压在心里。
5.最好一点非常重要那就是千万不要在经期同房。