长期睡硬板床可能会对身体造成不良影响。虽然睡硬板床被认为可能有助于支撑脊柱和纠正姿势，但是过于坚硬的床垫可能会对身体产生一些负面影响，具体包括：
加重身体压力：睡硬板床会增加头、背、臀部和脚跟等局部部位的压力，而缺乏弹性的硬板床不能分散全身重量，使脊椎处于僵硬状态，容易增加肌肉和骨骼的压力。
增加腰椎病风险：睡硬板床可能会让腰部肌肉过于紧张，缺乏足够的支撑，从而增加腰椎病发生的风险。
影响睡眠质量：硬板床会造成身体不适感，使人难以入眠，进而降低睡眠质量，影响身体健康。
因此，如果您睡硬板床的时间很长，并且出现了肌肉酸痛、关节疼痛等症状，建议尝试使用更适合您的床垫，例如适当柔软的床垫[1][2]。当然，床垫的舒适与否也因人而异，可以根据自己的实际情况选择合适的睡眠方式。
长期睡硬板床可能会对皮肤、脊柱、关节等造成以下健康损害：
皮肤损伤：长期睡硬床板，皮肤和床板之间没有缓冲，会直接造成皮肤的挤压，导致血液循环减慢，严重时还可导致皮肤破损、疼痛。
脊柱受压：正常的腰椎有一定的生理弯曲度，床板坚硬会使一部分腰椎悬空无法与床板接触，这会对脊柱和肌肉产生一定的压力，导致腰部肌肉无法放松，进而出现腰肌劳损、腰部疼痛的现象。
关节僵硬：坚硬的床板会使睡眠姿势僵硬化，睡眠不舒服，长此以往，会造成关节的灵活性下降。
总的来说，长期睡硬板床对身体健康有一定的不利影响，因此建议在保证安全和舒适的前提下，尽可能选择更加柔软的床垫和枕头。如果已经出现了以上健康问题，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。