二、不断地提升自己的内在涵养
三、多读书，多学习一些技能，让自己每天都有小小的进步。
松下幸之助说：“登峰造极的成就源于自律”。
人，越努力越幸运，越自律越成功，自律才能遇到更好的自己。
自律者出众，懒散者出局。
01CY故事
懒散者出局
知乎上看到这样一个问题：你见过最不求上进的人，是什么样子？
高赞回答是：他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心，去改变自己；
做什么都三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去。
周末，去见了一个朋友。
她从二月份辞职，就一直待在出租房里，每天睡到下午醒，然后点一份外卖看手机。
我问过她怎么还不去找工作，她说：在屋子里待的时间越长，就越不想去上班，间歇性的发发简历，但没有收到满意的工作面试。
想起她在大学的样子和现在比起来，简直云泥之别。
在大学时，朋友也曾是专业一众男生的女神。
“你现在也可以是女神啊，只要你愿意。”我说。
朋友摇摇头：“去年花8000买了100节健身课，结果十节课都没上完，白白浪费了我的钱。”
“为什么不去了？”
“刚开始的时候还有兴趣去上几节，后来练的太累，就不想去了。”
自律，本就是一个自我完善的过程，其中必然经历放弃的痛苦，其疼痛剧烈的程度，甚至如同面对死亡。
如同自然更替的本质一样，旧的消失，新的才能降生。
工作不想干，锻炼坚持不下来，不想走出舒适圈......
一系列的退却让自己的精神状态越来越差，身体面貌也随之走样，一直这样下去的话，情况只会越来越糟。
韩愈在《进解学》中说：
业精于勤，荒于嬉。所有自律路上偷过的懒，最终都会变成成功路上的坑。懒散者，只能出局。
02CY故事
自律者出众
古今成大事业者，不仅要有旷世之才，更要有坚韧不拔的意志。
那些青史留名的成功人士，绝大多数都是高度自律的人。
被誉为“古今第一完人”的曾国藩，更是把自律做到了极致。
年轻时的曾国藩，也曾与千千万万个平凡的青年人一样，既没有定力，又没有能力。
不仅如此，他身上还有许许多多顽固的陋习：贪色、妄语、懒惰。怎么看都是个资质平庸的普通人，注定成不了大器。
为了改正贪色，他下定决心记日记，他在日记中反省一天当中的过失，以此来警醒自己。
这日记一记便是几十年，与他寄给亲人的家书一道，形成了内容丰富的《曾国藩家训》，成为世人信奉的行为准则。
为了改正妄语，他听从别人的建议，每天静坐一小时，修身养性。
这样的打坐，他雷打不动地坚持了一辈子，硬生生把自己尖锐毛躁的性子打磨得处变不惊。
为了改正懒惰，他数十年如一日坚持读书。
曾国藩一生无一日不读书，就算晚年读瞎一只眼，依然不曾间断，曾国藩正是
凭借极致的自律，最终实现了人生逆袭。
从天赋平常的笨小孩，变成了世人眼中的“完人”。
可见一个人只要能够做到自律，就已经走上了正确的人生轨道。
而那些放纵自我的人，就只能在生活的泥沼中苦苦挣扎。
越狠得下心自律，人生才能越出众。
唯自律，方可出众。
03CY故事
自律的窍门
德云社少班主，郭麒麟说：
“自律获得自信，不再是什么事儿我能行吗？而是我觉得我可以。”
想要变得自律，必须动点脑子，跟懒散带来的舒适感进行抗衡。
第一个方法：奖励自己。
王健林挣他一个亿的小目标，成为大众调侃的段子。
但在自律的路上，给自己定个有点挑战性，努力一下又能达到的小目标是很必要的。
有记者问蔡依林，你减肥还吃甜品吗？
蔡依林说：“吃啊，每坚持一周减肥计划，我就奖励自己吃一次。”
完成一个小目标，就适当地奖励一下自己。
稻盛和夫曾经说过：
请为自己的每一步小小的成功而感动，并把它当做动力，更加努力工作。
这样既可以缓解一下刚开始自律时的紧张压力，也是对自律成果认可的小小仪式。
这标志着我们采取了正确的行为，正在向对的方向大步迈进。
我们应当将终极追求的大目标分解成，多个容易达成的小目标。
小目标完成的成就感，会强化自律的信心与动力。
第二个方法：惩罚自己
他说我就是破釜沉舟，用各种方法逼得自己没有退路。
朋友在公司会议上，当着领导及同事的面，宣布自己要考高级资格证书。
扬言考不下来，就从公司爬着走人。
狠话说出去了，他给自己做了许多学习计划，每一样后面都有完不成时的惩罚措施。
他要求自己：言必信，行必果。
逃避痛苦，呵护脸面是人的天性。
朋友说一想到做到了有好处，做不到后果很严重，动力就足了。
适当的惩罚也是一种激励自律性的手段。
第三个方法：融入圈子
表弟是办公室的白领，长年久坐， 身体很虚。
医生建议他跑步锻炼。
他一个人，没人督促，自律性差，隔三差五地跑一下。
没有什么效果不说，反而将自己折腾的很累。
后来他听我的建议加入到跑步训练营，一下子被团队氛围感染，坚持得非常好。
找到自律目标的共同圈子，大家互相监督，抱团取暖，共同进步。
俗话说：“独行者速，众行者远。”
一个人可能走得快，却难持久，与众人同行才能走得长远。
融入圈子，抱团取暖，是自律的好方法。
04CY故事
越自律，越自由
王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
自律，是解决人生问题的必要条件，也是消除人生痛苦的重要手段。
只有当你尝试做到自律，在恰当的时间地点，做好自己该做的事，既不拖延，也不懈怠，你的生活才能真正受你支配。
这样来看，只有自律的人，才能获得真正的自由。
就像生活中，我们行车走路都要遵守交通规则。
人人都很自觉，道路就会畅通，行车也更自由。
人人都不自觉，道路就会拥堵，个人安全利益也都得不到保障。
放弃自律，放纵自我的人，得到的只是暂时的自由，最终将会付出惨痛的代价，损人不利己。
人生是马，自律是缰。
信马由缰，必将偏离轨道，甚至会有粉身碎骨的风险。
人生是舟，自律是水。
以水推舟，方能自在扬帆，驶向自己人生价值的彼岸。