人的一生都要补钙，那么钙流失对人体有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

钙流失会对人体的骨骼发育有着非常不利的影响。钙元素是人体生长发育必不可少的一种元素。人体体内的钙质一旦流失，就会发生各种骨骼不适的症状。例如腿部抽筋、肌肉酸痛、关节变形、个子长不高等都有可能是由于钙流失所导致的。所以补钙是我们日常生活中非常重要的事情。

不同年龄的人群，他们缺钙的症状也是不一样的。例如处于生长发育期的儿童，他们对钙元素的需求是非常高的。缺钙的儿童经常会出现腿部抽筋、生长疼痛的症状。补钙的方法有很多，除了药物补钙之外，我们还可以通过日常饮食来补充青少年成长所需的钙质。最常见的补钙食品有牛奶、海带、鸡蛋，这些食物都含有丰富的钙质，而且更容易被我们人体所吸收。

中老年人在缺钙人群中的比率是比较大的，缺钙的中老年人会出现关节疼痛、行走困难、容易骨折等症状，他们的缺钙症状是比较严重的。所以最好使用药物补钙的方法，药物补钙的效果是比较快的。像碳酸钙片和液体钙都比较适合中老年人。

很多人将缺钙和钙流失混为一谈，其实缺钙和钙流失是两种不同的病症。钙流失的患者主要是30岁以上的人群，青少年是不会存在钙流失的情况的。特别是处在妊娠期的孕妇，她们的钙流失现象是非常严重的。因为孕妇需要提供两个人的营养物质，宝宝所需的钙质也是通过孕妇传递的，所以孕妇在怀孕期间一定要及时补充钙质，孕妇服用的钙片与正常人群的钙片有所不同，建议孕妇可以挑选碳酸钙这种钙片来缓解钙流失的症状，因为碳酸钙这种钙片对肠胃的刺激比较小，而且人体对碳酸钙的吸收也特别快。像迪巧和爱乐维这两个牌子的钙片就很不错。

Answer 2

如果钙流失，最直接的后果就是导致骨质疏松，容易发生骨折，对青少年儿童来说，会影响身体生长发育，导致个头长不高。钙和镁是一对好兄弟，如果钙质不足，还会影响镁元素，造成镁缺乏，使记忆力减退。

Answer 3

骨质疏松。如果体内的钙流失，首先对骨头产生影响，随着钙的不断流失，得骨质疏松的概率越高。

Answer 4

钙的流失对人的身体有很大影响，会导致人的骨质疏松，弯腰驼背，身材变形，也有可能影响大脑发育。