老年人喝牛奶的好处？

Question

如题所述

Answer 1

1、可以降血压：牛奶中含有大量的营养元素,老年人每天喝适量的牛奶,除了能够促进体内废弃物的排泄之外,还能使血管得到扩张。
2、补气养胃：老年人喝牛奶不仅能补充身体亏损的气血,还能够养胃。老年人由于年龄增大,身体各项器官机能不同程度下降,喝牛奶养胃最合适不过,而且喝牛奶还有利于改善老年人便秘的情况。
3、降低胆固醇：老年人胆固醇高,生活中也可以多喝牛奶缓解,牛奶是一种能耐热的低分子化合物,能抑制胆固醇的合成,牛奶中所含的乳清酸可以影响脂肪所含的胆质和钙质,减少胆固醇的吸收。
4、改善体质：除补钙之外,饮牛奶还能很好地补充蛋白质和微量元素,为提高人体的整体营养水平打下很好的基础。牛奶中的蛋白质与热量的比例也非常合理。
5、补钙：特别是一些中老年人更应该多喝牛奶补钙,当然凡事超过了一个度就不好了,生活当中不管是喝牛奶,还是其他的饮食方法凡事适量就好

Answer 2

老人喝牛奶最大的好处当然就是补钙了，因为老年人骨量流失的钙比较大，所以说需要喝牛奶来补钙。当然，牛奶除了钙以外，还有其他the man生活所需要的维生素以及微量元素，所以说喝牛奶是百益而无一弊。

Answer 3

老年人喝牛奶的好处。因为来说，牛奶含有很高的蛋白质以及钙的成分，如果老年人喝的话，可以补充钙质，让自己的骨骼不容易脆化。

Answer 4

老年人由于肌体退化，骨骼缺钙，很容易造成骨骼疏松等症状，而牛奶含有丰富的钙质和其他维生素，可以为老年人补充钙，使身体更健康。

Answer 5

喝牛奶可以补充蛋白质和钙，可以强身健体。