1.要以一颗平常心正确对待面试,要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利,也不要以一次失败论英雄。 2.对招聘单位和自己要有一个正确的评价,相信自己完全能胜任此项工作。“有信心不一定赢,没信心一定输。” 3.适当提高服装档次,穿得整洁大方,以改变自身形象,增强自信心。 4.面试前做几次深呼吸,心情肯定会平静得多,勇气也会倍增。 5.与主考官见面时,要主动与对方进行亲切有神的目光交流,消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕,有被对方的气势压倒的感觉时,就鼓起勇气与对方进行目光交流,待紧张情绪消除后,再表述自己的求职主张。 6.当出现紧张的局面时,不妨自嘲一下,说出自己的感受,可使自己变得轻松些。 7.感到压力大时,不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点,借以提高自己的心理优势,这样就会在自觉不自觉间提升自信,回答问题时也就自如多了。 8.当与对方的谈话出现间隔时,不要急不可耐,这样反而给自己留下思考的空间,抓紧理清头绪,让对方感觉你是一位沉着冷静的人。 9.回答问题时一旦紧张,说话可能结结巴巴或越说越快,紧张也会加剧,此时,最好的办法就是有意放慢自己的说话速度,让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来,速度放慢了,心情也不紧张了。也可加重语尾发音,说得缓慢响亮,用以缓解紧张。 10.进入考场,见到主考官时,不妨有意大声地说几句有礼貌的话,做到先声夺人,紧张的心情就会自然消失。
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第1个回答 2021-10-20
面试是一个带有主观性的竞争选拔性考试，封闭安静的考场环境，一个考生面对着七个考官和若干个工作人员，无形中会给考生带来压力，就像舞台上一个跳独舞的演员，面对台下所有观众挑剔的眼光。紧张是大多数，不紧张是少数，
怯场是一种临场过度紧张的表现，因为精神过度紧张，大脑皮层相关部分的正常活动受到干扰，使抑制和兴奋的灵活交替发生困难，导致降低思维、记忆和动作效能，减弱自身的抑制功能，降低中枢神经的调节和控制力量而出现的生理症状。
一般情况下，每个人都可能有过明显的怯场体验。如第一次登台表演时双腿战栗，第一次与恋人约会时词不达意，第一次面临重大考试时无法安睡。各种各样的“第一次”，是怯场最容易发生的时候，通常会随着第二次、第三次的逐步适应，怯场渐趋减弱到最终消失。
当你太把面试当回事的时候，就会觉得这是场“决定命运”、“输不起”的考试，只要你有这样的心理，那么你的整个备考和现场考试都将是“负重前行”。一次考试而已，不值得成为你人生唯一的突破点或者转折点，漫漫人生路，没有那么多一帆风顺，也没有那么多颠沛流离，不要做心态的奴隶，想赢但是不能怕输，拿得起也要放得下，过程做好了，结果自然就好，如果一开始就纠结于结果，那么心态自然难以平衡，患得患失对于面试来说并不是件好事，
紧张是面试的大敌，怯场的情况很多人都会遇见，应试者面对自己的人生选择，不可能不紧张。做好充分准备，建立充分的自信，保持稳定的情绪，可以最大程度缓解紧张情绪，从而让自己和怯场永远不见，做一个成熟、稳重、从容的职场人，在面试的时候无往而不利。
怯场是一种临场过度紧张的表现，因为精神过度紧张，大脑皮层相关部分的正常活动受到干扰，使抑制和兴奋的灵活交替发生困难，导致降低思维、记忆和动作效能，减弱自身的抑制功能，降低中枢神经的调节和控制力量而出现的生理症状。
一般情况下，每个人都可能有过明显的怯场体验。如第一次登台表演时双腿战栗，第一次与恋人约会时词不达意，第一次面临重大考试时无法安睡。各种各样的“第一次”，是怯场最容易发生的时候，通常会随着第二次、第三次的逐步适应，怯场渐趋减弱到最终消失。
当你太把面试当回事的时候，就会觉得这是场“决定命运”、“输不起”的考试，只要你有这样的心理，那么你的整个备考和现场考试都将是“负重前行”。一次考试而已，不值得成为你人生唯一的突破点或者转折点，漫漫人生路，没有那么多一帆风顺，也没有那么多颠沛流离，不要做心态的奴隶，想赢但是不能怕输，拿得起也要放得下，过程做好了，结果自然就好，如果一开始就纠结于结果，那么心态自然难以平衡，患得患失对于面试来说并不是件好事，
紧张是面试的大敌，怯场的情况很多人都会遇见，应试者面对自己的人生选择，不可能不紧张。做好充分准备，建立充分的自信，保持稳定的情绪，可以最大程度缓解紧张情绪，从而让自己和怯场永远不见，做一个成熟、稳重、从容的职场人，在面试的时候无往而不利。
第2个回答 2021-10-20
面试的时候我们要摆正自己的心态，不要害怕失败，尽量去克服自己面试时的紧张心理。我们可以通过以下几点来缓解面试紧张的情绪。
1.既然紧张无法回避，那么就要正视它
首先，考生的这些紧张心态都是正常的，公务员面试中的紧张并非坏事，不要害怕紧张。面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋;过度的紧张，才会导致发挥失常。
2.调整面试心态
参加面试前考生多会听到许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。但说者简单，做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要”，把参加面试权当锻炼自我，这样丢掉包袱，轻松上阵，才能放开答题。
3.放慢说话速度
在与面试官交流的时候，面试者可能会因为紧张说话语速变得越来越快，这个时候如果故意放慢说话的速度，不仅能够减轻紧张的情绪，还能让面试官仔细倾听你的话语，给他留下一个深刻的印象。
4.忌追求完美
想在面试很短的时间内，把问题想得既周到又全面是不现实的。只要能够真实地把自己的想法说出来，把自己最好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智的。
5.应给自己留下充足的时间到达面试地点
如果风风火火地到达面试地点，一方面会给主考官留下不好的印象，甚至会因迟到几分钟而失去工作机会，另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反，如果轻轻松松到达地点，就会比较放松，在面试中发挥出最佳水平。
1.既然紧张无法回避，那么就要正视它
首先，考生的这些紧张心态都是正常的，公务员面试中的紧张并非坏事，不要害怕紧张。面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋;过度的紧张，才会导致发挥失常。
2.调整面试心态
参加面试前考生多会听到许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。但说者简单，做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要”，把参加面试权当锻炼自我，这样丢掉包袱，轻松上阵，才能放开答题。
3.放慢说话速度
在与面试官交流的时候，面试者可能会因为紧张说话语速变得越来越快，这个时候如果故意放慢说话的速度，不仅能够减轻紧张的情绪，还能让面试官仔细倾听你的话语，给他留下一个深刻的印象。
4.忌追求完美
想在面试很短的时间内，把问题想得既周到又全面是不现实的。只要能够真实地把自己的想法说出来，把自己最好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智的。
5.应给自己留下充足的时间到达面试地点
如果风风火火地到达面试地点，一方面会给主考官留下不好的印象，甚至会因迟到几分钟而失去工作机会，另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反，如果轻轻松松到达地点，就会比较放松，在面试中发挥出最佳水平。
第3个回答 2021-10-20
要以一颗平常心正确对待面试,要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利,也不要以一次失败论英雄。 对招聘单位和自己要有一个正确的评价,相信自己完全能胜任此项工作。“有信心不一定赢,没信心一定输。” 适当提高服装档次,穿得整洁大方,以改变自身形象,增强自信心。 面试前做几次深呼吸,心情肯定会平静得多,勇气也会倍增。 与主考官见面时,要主动与对方进行亲切有神的目光交流,消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕,有被对方的气势压倒的感觉时,就鼓起勇气与对方进行目光交流,待紧张情绪消除后,再表述自己的求职主张。
第4个回答 2021-10-20
1.要以一颗平常心正确对待面试,要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利,也不要以一次失败论英雄。 2.对招聘单位和自己要有一个正确的评价,相信自己完全能胜任此项工作。“有信心不一定赢,没信心一定输。” 3.适当提高服装档次,穿得整洁大方,以改变自身形象,增强自信心。 4.面试前做几次深呼吸,心情肯定会平静得多,勇气也会倍增。 5.与主考官见面时,要主动与对方进行亲切有神的目光交流,消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕,有被对方的气势压倒的感觉时,就鼓起勇气与对方进行目光交流,待紧张情绪消除后,再表述自己的求职主张。 6.当出现紧张的局面时,不妨自嘲一下,说出自己的感受,可使自己变得轻松些。 7.感到压力大时,不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点,借以提高自己的心理优势,这样就会在自觉不自觉间提升自信,回答问题时也就自如多了。 8.当与对方的谈话出现间隔时,不要急不可耐,这样反而给自己留下思考的空间,抓紧理清头绪,让对方感觉你是一位沉着冷静的人。 9.回答问题时一旦紧张,说话可能结结巴巴或越说越快,紧张也会加剧,此时,最好的办法就是有意放慢自己的说话速度,让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来,速度放慢了,心情也不紧张了。也可加重语尾发音,说得缓慢响亮,用以缓解紧张。 10.进入考场,见到主考官时,不妨有意大声地说几句有礼貌的话,做到先声夺人,紧张的心情就会自然消失。
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