肾气不足有什么表现，如何调理肾气不足？

Question

如题所述

Answer 1

肾气不足是中医对肾气虚的一种通俗的说法。在传统中医理论中，肾气虚指的是一种病机，也就是一种病理现象，肾气不足就会导致各种疾病的发生。中医认为：“肾气虚弱，就会导致身体的封藏固摄功能失职，进一步可致阴阳失调”。肾气不足，多由肾阳素亏，劳累过度，房事不节或久病失养所致。

根据中医经典论著，肾气虚的症状有：“滑精早泄、尿后余沥、小便频数而清，甚则不禁、腰脊酸软、听力减退、短气、四肢不温、面色少华、舌淡苔白、脉细弱。”要治疗肾气不足的毛病，就要以补肾为主。

也有中医专家认为，肾气虚就是肾阳虚。因为气就是阳，肾阳是全身阳气的根本，有温煦形体、蒸化水液、促进生殖发育的功能。肾的阳气衰弱了，就会导致形寒肢冷、精神不振、气短而喘、腰膝酸软等症状，乃至阳痿、滑精、夜多小便、舌淡胖、苔白厚、脉沉迟，两尺脉弱等问题。这样人需要的是补肾阳。

中药里也有一些补肾阳的药材，这里仅介绍一些成药：

1、桑椹膏：具有补肝肾、益精血的功效；用于肝肾精血亏损引起的身体消瘦、腰膝酸软、盗汗、头晕眼花、口渴咽干等症。

2、龟鹿滋肾丸：具有温肾固精的作用；主要用于心肾衰弱、目眩耳鸣、腰膝酸痛、四肢无力、遗精滑精、阳痿少寐、夜寐过频等症。

3、萃仙丸：具有补肾固精、益气健脾的功效；主要用于肾虚精亏、阳痿早泄、体弱乏力、腰膝酸软等症。

Answer 2

如果肾气不足，头发就会慢慢失去光泽。慢慢变为白色。所以呢，平常我们可以通过穴位按摩来加强肾功能。

Answer 3

今天给大家分享一个动作，每天坚持做一做，能够锻炼到盆底肌，对肾脏有好处。

Answer 4

医生开讲：肾气不足有什么症状

Answer 5

想要保持肾气的充足，最简单的方式就是饮食，吃一些可以补肾的食物，比如蜂蜜，羊肾等，这些食物对补肾气，增强肾脏功能都有一定的功效，当然除了饮食，还可以从运动上来增强肾气。