哪些人群适合食用益生菌
1.很多宝宝一受凉就会腹泻不止,宝宝太小又不能用药,所以修正益生菌冻干粉是不错的选择,对宝宝没有副作用,但在用量上需要注意。
2.益生菌有酸化泌尿系统的作用,可以防止泌尿系统感染,预防多种妇科疾病,适用于患有妇科炎症的女性。
3.因为老年人的肠胃已经老化,对于多种维护肠胃健康的药都不能全面的吸收,但是修正益生菌可以,成分温和老年人可以放心使用
4.修正益生菌除了可以保护肠道,还可以预防高血脂高血压,心脏病等,因为它的糖分较低,糖尿病患者也可以使用。
3.如何食用益生菌
1.建议每次一袋,用温开水冲服,或使用温牛奶冲饮;
2.早餐空腹时食用,食用2-4小时内可补充适量的水分,请注意这期间可能会出现催生排便;
3.建议每周食用1-2次即可,在服用期间,多喝牛奶豆浆等营养物质,切勿过多食用咖啡,浓茶等刺激性饮料,忌油腻,辛辣等食物,饮食一定要清淡,少油少盐,戒掉烟酒,远离熬夜等不良的生活习惯。
益生菌不仅可以有效的保护肠道,还可以有效的提高人体免疫力,适合多个人群使用,可以搭配牛奶,酸奶等一起食用,有助于帮助改善睡眠质量,维持人体生态平衡。
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