每天适量的喝大枣水，可以补气养血，对于气血不足引起的浑身乏力、头晕耳鸣、脸色暗黄没精神等症状有一定的改善作用，还能补充身体所缺的微量元素以及维生素，有一定的滋阴补肾功效。
红枣泡水喝有安神助睡眠的作用，很多人都有心烦意乱、心情烦躁的的时候，不妨喝一些红枣泡的水，有很好的安神缓解情绪的作用，同时还有助于睡眠，红枣中含有丰富的钙、铁元素，经常食用有强健筋骨的作用，可以防止中老年人骨质疏松。
不宜喝红枣茶的人群
湿气重禁喝：如果体内湿气重的人群，禁忌用红枣泡水喝，不然会导致身体湿气更加重，身子更加沉重疲倦的副作用。
热性体质禁止服用：红枣泡水本身就是一种性质温热的饮品，在喝了以后会让体质燥热的症状加重，容易引发多种热病，会对身体健康造成不良影响。
以上内容参考 百度百科-红枣茶、人民网-红枣泡水喝会上火吗
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第1个回答 2021-05-22
长期吃红枣的人，身体有什么变化？营养师浅谈红枣的功效与作用
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