专家表示橘子吃多了可能会变成小黄人，橘子里有哪些营养物质？

Question

如题所述

Answer 1

橘子是我们日常生活中常见的一种水果，很多人都喜欢吃橘子，因为橘子的味道酸酸甜甜的，味道特别好。而且橘子中富含丰富的营养物质，对我们的身体是很有好处的。

比如，橘子中含有丰富的维生素C。多吃橘子的话，能够给我们的人体补充维生素C。吃橘子能够在一定程度上提高我们人体的免疫力，如果免疫力低下的人群，可以多吃橘子，以提高自己的免疫力。

除此之外，橘子中富含粗纤维，能够促进肠胃的蠕动。如果你平时消化功能比较不好的话，可以吃一些橘子。因为橘子中含有的粗纤维能够改善消化不良的情况，让我们更好的消化。而且，橘子具有生津止渴的作用。要是你总觉得嘴巴苦苦的，或者觉得嘴巴没有什么味道的话，可以适当的吃一些橘子，能够很好的改善这种情况。我们可以将橘子榨成橘子汁来食用，味道不比我们外面购买的饮料差。

虽然橘子的味道很好吃，对我们的身体也很有好处，但是我们也不能过量的食用橘子，而是要保持一个适量的度。因为多吃橘子的话，可能会变成“小黄人”。很多人觉得吃多橘子会变成小黄人这种说法是错误的，现实生活中是不会存在的。

但其实，吃多了橘子变成“小黄人”是有科学依据的。因为橘子中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素会在一定的程度上影响我们的皮肤肤色。如果吸收的胡萝卜素过多的话，会导致皮肤的肤色变黄，变成所谓的“小黄人”。

因此，橘子虽然好吃，我们也不能贪吃。而是要注意吃橘子的量，吃多了可能会变成“小黄人”的。对于爱美的女孩子来说，肤色变黄是很令她们痛苦的，所以还是要适量的食用橘子。

Answer 2

橘子含有丰富的糖类，维生素，特别是维生素C，还有苹果酸，食物纤维等等。营养成分很高的，不过也不要吃太多哦，吃多了容易上头。

Answer 3

有胡萝卜素、维生素A等物质。胡萝卜素，对于人体视觉发育很重要；维生素A，能够促进人体生长。

Answer 4

橘子含有丰富的维生素C，胡萝卜素，叶酸，而且还有抗过敏，抗氧化的成分。

Answer 5

橘子含有丰富的维生素C，维生素B族，维生素E，膳食纤维，钙，铁，锌等等。它具有润肺止咳，健脾顺气等等功效。