跳无绳一千相当于跳有绳多少？

Question

如题所述

Answer 1

1000个。

无绳跳绳与有绳跳绳的减肥效果，只要动作做到位就没有区别，但是不大容易做到。因为无绳的时候，双手的摇动会比有绳的时候减慢，有的时候会不由自主地用力不当，所以如果是有绳运动是最好。

对于大部分人来说，少了绳子的阻力自然是少了很多的消耗。其实也是需要很多方法的。一开始每次运动时间5--10分钟即可，再慢慢增加到10--15分钟，中间可以稍事休息，之后接着再跳。

跳无绳注意事项

跳绳切记不要用全脚掌或脚跟着地，这会使脑部受到震荡，要用前脚掌起跳和落地。另外，最好不要直接在水泥地上跳绳，可选择草坪、木质地板和泥土场地，以减少对关节和大脑的冲击力。

跳绳不用绳子，也能起到同样的运动效果，在美国和加拿大，不少人都开始这样的无绳跳绳锻炼。

Answer 2

跳绳的强度可以用每分钟跳数的速度来衡量。一般来说，无绳跳绳和有绳跳绳的强度是不同的，因为无绳跳绳没有重力，所以它的强度会比有绳跳绳低。
假设有绳跳绳的强度为A，无绳跳绳的强度为B，那么B与A的比值就代表了无绳跳绳与有绳跳绳的强度比。
假设有绳跳绳的速度为每分钟1000次
假设无绳跳绳的速度为每分钟800次
根据强度比，可计算无绳跳绳与有绳跳绳的强度比：
800 / 1000 = 0.8
所以，跳无绳一千相当于跳有绳的0.8。