想工作有时早上醒来吃个早饭后又继续睡我哪来这么多瞌睡的怎样逐渐养成早起的习惯我想先7点起
你好！你可以试着转移自己注意力，比如早起在一些网页上签到，早起玩30分钟网页游戏。又比如早起晨练，养成晨练的好习惯（晨练要注意循序渐进），自己做一个好的早餐。如果你实在贪睡，多半是因为你还不会使用自己大脑，如果大脑不会因你主观意志力改变，还继续贪睡的话，你可以试着提高睡眠效率，睡眠时间少并不意味着效率低。为此，你可以在睡前用一些薰衣草精油。自然的馨香会陪伴整个夜晚。如果你热爱工作，不让自己闲着，就不怕惰性了。