以制定每天的学习时间表，包括学习时间、复习时间、休息时间等，以保持学习的连续性和高效性
英语不好的成年人自学英语口语的时间因人而异，主要取决于个人的学习能力、时间安排、学习方法和目标水平等因素。一般来说，如果每天保持一定的学习时间和练习，通过几个月到一年左右的持续努力，可以取得显著的进步和提升。
首先，英语口语的学习需要积累和实践。通过多听、多读、多模仿的方式，可以逐渐培养语感和语音语调。例如，可以利用碎片时间听英语新闻、英语电台或者看英语电影，提高听力水平的同时，也能学习到地道的表达方式。此外，可以参加英语角或者找语伴进行口语练习，通过实际交流提高口语表达能力。
其次，英语口语的学习需要注重语法和词汇的基础。虽然口语更注重实际交流，但正确的语法和丰富的词汇能够更好地表达自己的意思。可以通过学习语法书籍、背单词等方式打牢基础，进而在实际交流中运用。
最后，英语口语的学习需要坚持和耐心。语言的学习是一个长期的过程，需要持续的努力和练习。保持积极的学习态度，不断调整和优化学习方法，相信自己能够取得进步和提升。
总之，英语不好的成年人自学英语口语的时间因人而异，但只要保持一定的学习时间和练习，通过持续的努力和正确的学习方法，可以逐步提高自己的英语口语水平。