腰椎是什么意思？

Question

如题所述

Answer 1

腰椎是指人体脊柱的下部，也就是胸椎和骶椎之间的五个椎骨。由于腰椎所处的位置比较低，平时站立、行走、跑步等活动时都会受到极大的压力和负荷。因此，腰椎比其他部位的椎骨更容易受到损伤和疼痛。
腰椎的主要功能是支撑身体重量和运动，同时承受来自上半身和下半身的压力和拉力。但是，由于腰椎的负担很大，经常长时间处于不良的姿势或者进行高负荷的工作、运动，容易造成腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病，对生活和工作会造成一定的影响。
保护腰椎对于保持身体的健康非常重要。平时可以通过多做一些腰部的保健运动，比如仰卧起坐、侧卧抬腿等；工作中可以注意保持良好的坐姿，间隔时间进行一些伸展运动，避免长时间下蹲或弯腰；同时也可以选择一些质量好、合适的腰部支撑带或腰包，降低腰椎的负荷。