玩游戏的危害包括：1. 浪费时间和金钱。2. 损害视力，对身体健康产生负面影响。3. 干扰学习和工作，削弱意志力，使人的生活缺乏目标。4. 可能导致心理问题，加剧与社会脱节，使生活越来越虚幻。
虽然电子游戏因其潜在的负面影响而常被批评，但研究人员正试图通过游戏的特点来使其对人们的生活产生积极影响。游戏具有很大的吸引力，这一特点如果适当利用，可以变成“生动的教科书”。通过游戏的魅力，可以帮助儿童增加蔬菜摄入，帮助老年人保持大脑活力，甚至解决社会问题如贫困和气候变化。哈里斯的网上调查显示，大多数美国人认为电子游戏与暴力行为有关联，但研究并未证实这种联系。研究人员希望通过实验证明电子游戏能带来益处。
北卡罗来纳州立大学游戏获益实验室的贾森·阿莱尔表示：“游戏可以在心理上产生积极影响。”他提到：“我们集中研究了游戏对认知和学习的影响，想了解其确切的作用过程，比如对反应时间和记忆力的影响。”阿莱尔领导的一项研究发现，玩电子游戏的老年人在情绪上表现得更加健康。
阿莱尔指出，电子游戏经常受到批评是因为玩家可能沉迷其中，但简单地将社会问题归咎于电子游戏是不公平的。尽管如此，他也表示：“没有证据表明玩暴力电子游戏会导致玩家参与暴力行为。”报道称，许多旨在培养积极健康生活技能和习惯的游戏已经被游戏公司开发出来。
例如，一个由美国西北大学学生丹尼斯·艾创办的游戏开发小组制作了一款鼓励儿童多吃水果蔬菜的电子游戏，以控制儿童肥胖问题。即使是常受批评的射击游戏，也有研究表明它能提高玩家寻找隐藏目标的能力。
波士顿儿童医院的研究人员在报告中提到，一个游戏能帮助易怒的儿童控制情绪。在这个游戏中，玩家在向敌军飞船开火的同时还要避免误伤友军。当心率上升到某个水平以上时，玩家会失去射击能力。这款游戏教会他们保持冷静的技巧。
美国东北大学教授马吉·赛义夫·纳斯尔一直在研究游戏对玩家的影响。他说，一些人玩游戏是为了寻求满足感，而另一些人是为了与朋友保持联系。纳斯尔表示：“一些游戏可以促进深度思考。这种解决问题的活动能逐渐促进认知，提高记忆力。”
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