云南的普洱茶，以其独特的品质闻名，主要分布在勐海、勐腊、普洱市、耿马、沧源、双江、临沧、元江、景东、大理、屏边、河口、马关、麻栗坡、文山、西畴、广南，以及西双版纳等地，这些地方的海拔通常在1200至1400米的亚热带、热带山地森林中生长着野茶树，其中包括有超过1800年树龄的“茶树王”。然而，由于人口增长和采茶活动增多，这些珍贵的古茶树面临生存威胁。
老班章的村民们以其独特的生活方式保护了古树茶，他们不为经济利益所动，更注重享受生活，这使得古树茶在这里得以保留。老班章的村民坚守原则，限制外地茶叶进入，保持了茶的纯正品质。易武刮风寨的茶以其“内气”著称，而非单纯苦味，这在中医理论中有着深刻的解读。
易武麻黑因生茶领域独树一帜而名声大噪，但也因市场混乱而带来影响。周边如落水洞、曼秀等地的茶品虽然也不错，但口感上与麻黑有所差异。南糯山的南坡老寨多依寨，尽管产量小，但以其独特的“纯”味受到关注，而易武茶的后期陈化过程则让其魅力更增。
布朗山的茶以其浓厚的茶味为特点，而贺开则结合了老曼娥的苦和老班章的霸，具有高性价比。勐库古树茶的复杂性主要源于当地的人为因素，但双江勐库的茶以“茶香汤柔，淡甜有力”著称。大雪山野生茶以其独特的香气和甜润受到喜爱，临沧的白云山野生茶则以其甜味和稳定的品质受到好评。
帕沙古树随着海拔增加品质提升，南本老寨则因为其稀有和潜力被看好。昔归忙麓山则以其丰富的内质和持久的回甘著称，昔归茶的保护措施使得其品质出众。这些顶级古茶树区，每一片茶叶都承载着丰富的自然与人文历史，是普洱茶独特的韵味所在。