女性体脂率身材对照是什么？

Question

如题所述

Answer 1

女性体脂率与身材对照：
传统上，测量女性体脂率通常采用复杂的方法，如DEXA扫描，这种方法既耗时又昂贵。然而，近年来，生物电阻抗测量法（BIA）的出现使得在较短的时间内获得准确测量值成为可能，这使得该方法适合家庭使用和医师的门诊环境。BIA的工作原理基于将身体简单分为导电的体液、肌肉等部分和不导电的脂肪组织。测量时，通过电极片发出微小电流穿过身体，根据脂肪比例的高低，测得的生物电阻会有所不同，从而推算出体脂率。
女性体脂率与体型特点的对应关系如下：
- 8%~10%：极少数女性运动员才能达到的竞技状态，这可能会导致闭经、月经紊乱和乳房缩小。
- 11%~13%：背肌显露，腹外斜肌分块更加明显，这是女性健美运动员的竞技状态。
- 14%~16%：背肌显露，腹肌分块更加明显。
- 17%~19%：全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
- 20%~22%：全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，但分块不明显。
- 23%~25%：全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。
- 26%~28%：全身各部位脂肪在腰腹部明显松弛，腹肌不显露。
- 29%~31%：腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。
- 32%~34%：腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。
- 35%~37%：腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。
- 38%~40%：腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。