蹉跎岁月是一个成语，意思是白白浪费了时间，虚度了光阴。蹉跎是指时间流逝而无所作为，岁月则代表时间的流逝。
这个成语常用于形容一个人在过去的时光里没有好好把握时间，没有做出应有的成就，导致时光虚度，最终一事无成。也可以用来形容一个人因为沉溺于享乐或无所事事而浪费了大量的时间和精力，最终没有达成自己的人生目标。
例如，一个年轻时没有好好努力工作，整天游手好闲，到了中年才发现自己一事无成，这时可以说他蹉跎了岁月。另一个例子是，一个人沉迷于游戏和娱乐，忽视了学业和工作，最终无法实现自己的人生目标，也可以说他蹉跎了岁月。
总之，蹉跎岁月是一个警示人们珍惜时间的成语，提醒人们要把握每一个机会，努力追求自己的目标，不要让时间白白流逝。