喝浓茶会加重便秘还是能减肥？

Question

如题所述

Answer 1

许多人误以为喝浓茶能帮助排便，然而，北京中医药大学附属东方医院消化内科副主任医师胡立明表示，茶叶中的儿茶多酚类物质会收敛肠胃黏膜，影响食物消化吸收，导致大便干结，反而可能加重便秘。对于便秘者，他建议少喝浓茶，特别是通便茶，虽然含决明子、桑叶等成分有助于清肠降脂，但过量饮用可能导致依赖，加重便秘，并对肝肾产生副作用。

改善便秘的最佳方式是调整饮食和增加运动。多喝水，特别是白开水，吃香蕉、玉米等富含纤维的食物，以及增加运动，都有助于肠胃蠕动，缓解便秘。普通食品声称减肥功效需要谨慎对待。刘女士的经历显示，一些花草茶虽然声称有减肥效果，但其有效性难以证实，且可能产生副作用。在购买此类产品时，消费者应注意检查是否有“国药准字”标识，以确保其作为合法的减肥产品。

江西省食品药品监督管理局食品安全监察处的冷处长指出，减肥产品与普通食品、保健品有着明确的区别，消费者在购买时务必查看产品包装上的标识，确保其符合国家规定的相关标准。如果遇到问题，应积极寻求专业机构的鉴定和权威机构的帮助。