第1个回答 2021-04-09
对于身材比例不好困扰着很多人,特别是女星,最不想看到的就是自己的身材比例不好,对于出现身材比例不好的原因,跟自己的饮食习惯及自己的行为习惯是有一定关系的,如果平时经常食用,高油脂高油腻的食物,而且又不进行运动的话,那就会使身材走样,比例不好,对于身材比例不好,可以通过饮食来进行改善,在加强一些锻炼,是可以改变的。平时自己在生活中一定要注意了,要重视自己的饮食,避免过多的吃一些油腻的食物,尽量清淡一些,并配合一些体育锻炼。
第4个回答 2021-04-09
从饮食上面: 你有吃水果的习惯吗?好多男孩子估计都没这个习惯~ 那你尝试过饭前半个小时吃个番茄或者苹果吗?很有饱腹感,吃饭的时候就会少吃不少呢! 晚饭尽量做点汤喝喝~在吃饭! ~节食就算了~那样不健康的~ 碳酸饮料少喝~一瓶可乐相当于一个巨无霸的热量~ ~只要平时少吃点油炸食品,吃白肉(就是鸡,鸭,鱼),睡觉前4个小时不准吃东西就OK了啊~从运动方面: 每天跑起来吧,开始每天半小时,然后觉得不够在加到一个小时!仰卧起坐,每天必做!!每天50个为基础!习惯了再+到100个!仰卧起坐简直就是小腹的克星,效果很明显,不仅瘦了而且还很紧实!!