俗话说，民以食为天，所以食物对于我们每个人来说都是格外的重要，并且有很多的人都说过吃哪儿补哪儿，所以当一个女生在出现月经不调的时候，也会吃一些对自己月经有好处的食物，那么吃什么食物调理月经不调需多久?下面由小编为你解答。
中药治疗
目前很多女性月经不调都会选择中医，因为中医较为注重内调养，而且中药的副作用较小，对治疗月经不调的疗效很显著。一般月经不调都是因为内分泌失调导致，这样选择中医就更是很好的选择，不过喝中药的时间较长，需要慢慢调养，希望月经不调的朋友们可以坚持下去。
养成良好的生活习惯
女性在日常的生活习惯也会影响到生理期，假如是因为生活习惯而导致的月经不调，这样就较为好办，只要马上改正那么不良的习惯，养成良好的生活习惯就可以了。首先在生理期间不能吃辛辣等重口味的食物，还需要注意个人卫生，尽量不碰凉水，更不能用凉水洗头。还有必须要对阴道进行清洗，常换卫生巾，以免细菌滋生。慢慢改变，这样月经不调的现象也会慢慢消失。
保持乐观的心情
情绪对人的身体有很大的影响，往往精神警长、忧伤、气愤都会造成月经推迟。特别当迟迟不来月经的时候，女性的心情会更容易动怒、心烦，这时候不需要通过药物治疗。往往只需要女性本身，好好调节自己的心情，经期慢慢就会变得正常，所以说心情对月经不调也是有很大的影响的。
月经是女性的噩梦，在这一时期，女性常常会出现心情烦躁、肚子疼等等的现象。若是生活作息不正常，就很有可能会出现月经过长等的月经不调现象，从而导致出血量大等问题。那么，月经过长吃什么药调理呢?接下来，就跟着小编一起去看看吧!那么，月经过长吃什么药调理呢?接下来，就跟着小编一起去看看吧!
月经过长吃什么药调理呢?经期过长，出血过多，需要止血治疗。药物止血的方法有两种：一种是使子宫内膜脱落干净，可注射
水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么，女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。
月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。