益生菌大体上可分成三大类：
1、乳杆菌类。比如如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等。
2、双歧杆菌类。比如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等。
3、革兰氏阳性球菌。比如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。
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扩展资料
当人体住满足够的益生菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，人体的健康就会亮红灯，而这时适当添加复合菌发酵饮品，协助体内菌群平衡，才能让人重现健康状态。
宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，母传抗体在出生后逐渐消失，在出生后最初六年都处于易感期，这段时间很多宝宝都会出现胃肠功能、免疫功能不完善，机体抵抗力较弱，消化功能紊乱，肠吸收不良及感染性疾病等，这些小状态不但阻碍了宝宝体格的生长和发育，对宝宝智力认知的发育、情感社交能力的发育都带来不同程度的影响。
对于治疗性的化学药物，妈妈们势必会担心对宝宝带来的伤害，而益生菌，这种以菌制菌的独特天然生态疗法，通过维持肠道菌丛平衡，保持益生菌优势地位。改善宝宝免疫力、促进肠胃消化吸收，预防各种疾病，守护每个宝宝健康均衡成长。
冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水(35～40℃)给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。
益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。
1岁以上的宝宝，可以喝益生菌酸奶。特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝，长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。喝酸奶后，若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐，应立即停止饮用。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C/2945666#2"target="_blank"title="百度百科-益生菌">百度百科-益生菌
益生菌是很常见的食品，人们在日常生活当中并不陌生，然而有一些益生菌是可以自己从奶粉店买到的，有一些益生菌则需要医生开药方才能够从医院的药房拿到。由此可见，这两种益生菌是不一样的，益生菌的品种别存在区别，那么益生菌主要有几个品种呢？一起来看一看相关的问题。
一、乳杆菌。乳杆菌是最常见的益生菌种类，像是鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、罗伊氏乳杆菌都是常见的乳杆菌种类。其中比较常见的有鼠李糖乳杆菌和嗜酸乳杆菌。鼠李糖乳杆菌是目前研究最多的益生菌之一，也是益生菌产品中采用最多的一种。鼠李糖乳杆菌对于小儿腹泻、增强抵抗力有着不错的调节作用。由于研究较多，对其的理解也比较广泛，是调理肠道，增强免疫的好选择。
嗜酸乳杆菌与鼠李糖乳杆菌功能有些相似，不过它的耐酸性更强。这就意味着嗜酸乳杆菌能够调理的肠道范围更广。有研究证明，嗜酸乳杆菌能够对导致胃癌的幽门螺旋杆菌产生影响，改善肠胃问题。
二、双歧杆菌。双歧杆菌与乳杆菌最大的不同就在于双歧杆菌一般位于大肠内，而乳杆菌一般位于小肠内。我们常见的不同种类往往是不同年龄段内肠道内的不同优势菌群。比如说在婴儿时期，肠道内的优势菌群为短双歧杆菌；成年体内的双歧杆菌多为长双歧杆菌。消费者可以根据自己的需求去选择。同时，双歧杆菌还是一种严格的厌氧菌，它的培育更为不易，所以我们常见的益生菌产品中双歧杆菌的含量一边较少。
但是，双歧杆菌对人体健康意义重大，甚至被成为人体健康的晴雨表。到老年时期，体内的双歧杆菌会大幅减少。同时研究发现，双歧杆菌在大肠内能够释放醋酸和乳酸，帮助恢复肠道功能，刺激肠道蠕动，对于改善便秘有着较好的帮助，老年人更容易便秘也是因为肠道内双歧杆菌数量减少的缘故。
肠益生菌有调节肠道菌群的作用，主要用于肠道菌群失调引起的消化不良、腹泻、便秘等症状的治疗。你的情况有可能是饮食不当造成的便秘。对于现在的情况，可以采取腹部热敷，按摩等方法进行处理，你要适当参加体育锻炼，不要吸烟与喝酒，清淡饮食，多喝水。
益生菌是家长会给宝宝补充的营养元素，主要是因为益生菌具有保护肠道、帮助肠道消化的多重作用。有些宝宝本来是没有便秘的问题，在吃了益生菌之后反而出现了便秘的问题，家长觉得很奇怪。一般服用益生菌以后，因为增加了肠道的菌群，可以形成大量的短链脂肪酸等酸性物质降低肠内PH值，刺激肠道蠕动，是可以出现腹泻的，一般轻度腹泻的多见。如果服用了益生菌，而出现了便秘的情况，的确并不多见，如果你的确不适应，也是建议停用以后观察的，建议多饮水，多吃富含纤维素的食物以及水果，希望能够帮助到您。