生产完之后发现有了抑郁症，饮食方面要注意哪些问题？

Question

如题所述

Answer 1

序言：很多孕妇在怀孕期间或者是生产之后都会出现抑郁症的情况，而生产完之后出现了抑郁症，光通过食物来进行改善治疗的话也是不容易恢复心情状态的，很多孕妇在生产完之后出现了抑郁症，食欲也会下降，在这个阶段里，一定要保证饮食中的营养，采取少食多餐的方式。如果产后抑郁症非常严重的话，最好是去看一下心理医生接受开导和治疗。

一、注意饮食

在产后出现了抑郁症的情况，平时的饮食一定要以清淡为主，多吃一些高维生素和高蛋白的食物，可以选择粗粮，水果，蔬菜，瘦肉等食物，鸡蛋和动物肾脏也是比较合适的。每天最好选择喝一杯牛奶吃一个鸡蛋，这样身体所需的营养也能够及时的补充，在哺乳期一定要避免高盐，高脂肪的食物不要吃，烧烤油炸等食物，适当的进行运动来增强体质。

二、家人给予关心

大部分女性在生产完之后，心理落差非常的大，很容易患上了抑郁症，这个时候家人一定要及时陪伴，尤其是丈夫一定要陪伴在妻子的身边，及时的开导并关心妻子，这样对于产妇的心情恢复也有很大的帮助。在生产完之后一定要注意这个时候的孕妇，身体非常虚弱，肠胃消化功能减弱，所以要避免给产妇吃一些生冷辛辣的食物。

三、帮产妇分担

每天也不要大鱼大肉，尽量少食多餐，像大部分水果比较寒凉，可以选择蒸熟或者是煲汤之后再给产妇食用。抑郁症的病症是非常严重的，家人一定要及时的重视起来，很多女性在生产完之后，情绪波动非常的大，因为生产完之后产妇不仅要调理好自己的身体也要照顾孩子，所以压力非常的大，家人应该及时的帮产妇分担，在平时帮产妇照顾孩子，这样反复的心情也会慢慢的平稳。

Answer 2

饮食方面一定要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，可以吃一些鸡蛋，可以吃一些豆类食品。

Answer 3

在饮食上面就应该注意清淡一些，还是应该去挑选一些自己喜欢的饮食，注意一日三餐饮食规律，不要吃太油腻的食物，也不要吃得太多。

Answer 4

在饮食方面应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些清淡的食物，不要吃油腻刺激的东西，应该有一个好的睡眠，家人应该多注重对方的心情，不要让产妇特别的累，多让产妇出去走一走，看一看外面的世界都是可以起到缓解的作用。

Answer 5

在饮食方面要注意，吃好消化的食物，多以蔬菜和水果为主，补充一些肉类和蛋白质，这样身体才会健康。