第1个回答 2020-07-04
月经不调怎么办呢?
首要事情是补身。女性身体素质差,营养不良时经期就不正常,可以多吃含铁和滋补性的食物,不要节食,以免引起贫血。
月经不调一定要首先改善一些外在的因素,再加上内调,可以经常喝巾巢暖舒茶,金巢暖舒茶是很好的药食同源的食品,女性经常用它来泡水喝有很大好处,尤其对月经期间情绪不佳、脸色暗淡、痛经等症状。
良好的生活习惯非常重要。女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,健康的生活方式才能提高生活质量。生命只有一次,为什么不认真活着呢?
心态情绪的管理也是必须的。好的心情会让生活更美好,对身体也是很有好处的。压力太大就要学会解压,运动、唱歌等方式都不错,有益身心健康。每天都应保持良好的心态。