水喝多了的坏处包括以下几方面：
1，过多饮水导致胃酸稀释，有可能影响消化功能。
2，水喝多了有可能引起胃胀不适。
3，水喝多了会引起血容量短时间内增多，从而增加心脏、肺以及肾脏的负担。在消化吸收水的过程中，胃肠道的负担也会加重。
4，水分经过人体的消化吸收形成尿液排出体外，因此水喝多了会导致排尿次数增多，夜间排尿次数增多还会影响睡眠。
5，短时间内大量饮水有可能引起水中毒，主要症状包括头晕、眼花、周身肌肉疼痛，严重的还有可能导致肌肉痉挛昏迷，甚至危及生命。
6，水喝多了有可能造成人体内的血液被稀释、并且有大量的电解质随尿液排出人体，引起电解质紊乱。
7，水喝多了却不能够及时排出体外，有可能引起水肿。正常人每天的摄入水分量大约是2000mL左右。所以一般来讲如果一天的水分总摄入量超过2000mL以上，就属于水分过多。但这个稍微相对而言过多的水分，如果肾功能正常情况之下，这都能通过机体代偿代谢掉的。如果是在缓慢的情况之下，进入5000mL左右的液体，如果心、肾功能正常，都是没有问题的。因为肾脏会有排水的功能，就会将多余的水分排出体外。
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