准妈妈身体的抵抗力下降最容易患上感冒，应该怎么预防？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇在春季应尽量少吃干粮，否则容易降低孕妇的抵抗力，更容易引起便秘。重要的是确保孕妇每天以低盐、低糖和低脂肪饮食获得所需的营养和能量，以减少感染流感的风险。

 锻炼，春天的天气晴朗，阳光明媚，空气清新。怀孕的妈妈应该多吃多喝，多出去活动。适当做一些有氧运动，比如散步，不仅可以增强孕妇的免疫力，对胎儿也很有好处。但应注意的是，人们应尽量避开人群密集的地方，以免感染细菌。保持清洁，因为孕妇的抵抗力比普通人弱，所以孕妇生活的环境也要定期清洁和消毒。此外，孕妇平时也要勤洗手，勤换衣服，保持室内空气流通，避免细菌滋生。

远离流感患者，因为怀孕的妈妈本身就很虚弱，所以你要更加小心，尽量不要接触那些患有流感的患者的病菌，或者本身就是传染性细菌的携带者，这样才能避免自己被感染。带着口罩出门，现在的空气质量不好，遇到刮风的日子还伴随着沙粒等灰尘。如果这些微生物被吸入肺部，也可能引起内部感染，所以建议孕妇外出时戴口罩，以减少感染的风险。

适当增加或减少衣服，因为温度不完全稳定，“倒寒”比较频繁，导致昼夜温差大，所以孕妇一定要适当增减衣物，确保自己不被冻住，这样才能远离疾病。虽然在怀孕期间服用药物会对胎儿产生影响，但怀孕的母亲在生病时不会像阴阴那样难受。必要时及时就医，遵医嘱科学治疗。然而，采取足够的预防措施来保护自己免受流感是最好的办法。

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Answer 2

可以注意自己的饮食，加强运动，吃一些增强抵抗力的食物，调理自己的肠胃，保持一个好的心情，这样可以很好的预防。

Answer 3

一定要注意保暖，注意锻炼身体，注意饮食均衡，这样就可以提高免疫力了，不要去人多的地方，不要和生病的人接触。

Answer 4

可以注意饮食，加强运动，吃一些增强抵抗力的食物，调理肠胃，保持好心情，可以起到很好的预防作用。

Answer 5

你一定要加强营养，要适当的增减衣物，千万不要着凉，要多喝热水，也要适当的进行运动。