焦虑症东北哪里治的不错

Question

如题所述

Answer 1

江苏昆山孔德之家心理工作室。

另外再推荐一本书给你《走出焦虑风暴》，宁波出版社，作者韩非。

先看书自助一下，有条件的话确实可以找一个自己的心理指导老师。祝你好运。

Answer 2

对于焦虑症的治疗主要是以心理治疗为主药物治疗为辅的综合治疗。不妨按以下几种方法进行自我调节。
1、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2、转移注意：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。而这种思维会进入到一个恶性循环，越焦虑越想，越想越焦虑，从而无法摆脱。此时，患者可转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。