最近工作压力好大，情绪比较低落，怎么调节？

Question

压力来自两方面，工作方面，本人做销售工作主管，今年任务特别重，而且前面几个月在公司都是垫底，每天都是想着业绩的事，虽然这个月有所改善，还是不怎么开心。
生活方面，家里有个1岁的宝宝，我老婆呢又喜欢拿我说事，从来没鼓励过，天天泼冷水。导致我现在都不想看到她，跟她说话也没有耐心。
改变最好是从自身做起，求指导!

Answer 1

适当跟家人沟通，培养自己的耐心，在身上找寻问题所在，可以适量的运动调整自己。