木桶泡浴温度几度最好多长时间最好

Question

如题所述

Answer 1

使用沐浴桶泡浴和养护的方法：
1、泡浴温度在20～40℃，适合于年老体弱，各类慢性病及皮肤美容等。一般水温与人体接近、容易接受。开始进行浴疗时可使用温浴，待适应后逐渐升温或降温。
2、 泡浴温度在45℃左右最为常用，适合于各类病人及正常人。一般来说体质好，可温度高些，体质弱则温度低些。热浴不但有药物作用的疗法。热量本身的物理效应即可起到许多治疗作用。热浴对体力有一定消耗，洗后应休息并补充水分及适量食物，或于睡前洗浴，洗后即睡眠.
3、洗浴温度在20℃以下，一般不要低于5℃，冷浴适合于年青、体壮者。一般来说体质愈好，则可温度愈低。开始进行时温度高些，以后渐渐降低。但温度愈低，时间应俞短。
4、冷热交替浴：调节水温，使冷热变化，先热后冷，或先冷后热，或冷热交替。此法又称"血管操"，适合于体质强者。开始时最好每次泡浴只进行一次冷热交换，先冷后热或先热后冷应随个人爱好、洗浴目的的不同而定；具体方法为先用热水浸泡八至十分钟，然后用冷水淋浴五分钟。冷热交换。适应后可在一次洗浴时进行多次交替。冷水和热水的交替洗澡可以锻炼血管，放松全身。
牛奶浴
美肤功效：牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻。
沐浴方法：将1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明即可。加入几滴玫瑰精油感觉会更好。浸泡时间：15-20分钟。
绿茶浴
美肤功效：绿茶中的儿茶素和咖啡因可以提高脂肪代谢，消除脂肪，还能去除肌肤油脂及污垢，软化角质，增加肌肤光滑度。
沐浴方法：将喝过的绿茶渣或茶包3-5包，放入丝绵或棉布袋中，再将布袋放入浴缸注入热水即可。浸泡时间：10-20分钟。
香熏浴
美肤功效：消除身心疲劳、消炎杀菌、刺激全身皮肤组织及净化身体。沐浴方法：灌满一浴缸热水，水温以皮肤可接受为标准，加入最多4滴精华油或8-10滴混合油，放水时加入搅拌使油均匀于水中。浸泡时间：15分钟。
养护方法需知:
在养护方法上，由于地域差异与使用环境的差别，北方用户需要多费一些精力，而南方用户则不需要！平时保养最好放少许清水，以保持木质的饱和与湿润。但注意不要留洗浴后的脏水，以免木质吸收污水而加速老化或产生霉斑。如果长时间不用达2个月以上，可将木桶淋湿后用大塑料袋封住，避免空气带走水分。
另外，在清洗木桶时不要用硬物洗擦，否则容易把表面的漆刷掉。同时，所用洗涤剂也要选择人体皮肤可以接受的产品，以免刺激皮肤。
用木制作的养颜洁面盆则得到了女性的青睐。木特有的药物活性成分能调节神经，抗御病菌，除去痱子、红疹、青春痘、头皮痒等炎症。此外，木足健盆和木桑拿房也很有特色。前者浸足于木盆里，犹如漫步林间，惬意无限；后者桑拿于木房中，仿佛奔跑天边，痛快淋漓。
木桶纹理美观，色泽丰富，能有效吸收对人眼睛有害的紫外线，因此使人们视觉既舒服又健康。木桶经常散发出令人愉悦的特殊芳香，经试验这些芳香能产生对人体的保健功效，如按木具有激励精神的作用，柏木能镇痛又能镇神经，松弛精神等等，木桶一般有灭菌、杀菌、抑菌、防菌和消毒等功效。在人类生活中对人体健康不利的最常见害虫是螨虫。螨虫是一种微小的寄生小虫，木桶也有一定的防御效果。

Answer 2

1.男人 ：温度过高 对精子不利 2.女人泡浴缸生理期禁止3.有心脏病、高血压的人：根据情况来确定,严重的就别泡了.要注意,水温不能太高,时间不能太长,家里要有人,一旦感觉不适,立即叫人 早、晚入浴方法有别希望清醒过来的早上,可以用42°C左右的热水来冲澡,或者让热水没过肩部左右泡一下.早上关节、肌肉活动都比较迟钝,为了改善这一点,可以用稍微热一点的水泡一下;需要放松的晚上选择38°C左右的热水进行20 分钟左右的半身浴,帮助放松且安眠.
泡澡后不需要冲洗身体使用了有保湿效果的入浴剂时,最后最好别冲澡了,和泡温泉一样,会把残留在肌肤表面的保湿成分冲洗掉的.不过,如果放入柚子、菖蒲等的话需要注意了,可能会出现刺激肌肤的情况,这时需要冲洗干净.
一定先吃饭后泡澡当人刚吃完饭时,血液大量地流入胃部,如果刚吃完饭就去洗澡,热水会使人的血液大量地流向皮肤,造成胃部缺血引发消化不良;如果空腹洗澡,很容易引起头晕、恶心症状,对身体造成极大的损害.专家建议在饭后两小时后泡澡为最佳.
冲澡不可以代替泡澡随着年龄增长,血液循环和代谢都会逐渐低下,不泡澡的话,就无法从体内温热起来,会使得寒气慢慢积蓄,导致肩部酸痛、头痛、妇科病等病症.希望大家能通过泡澡把当天的寒气消除掉,不让其积蓄在身体内.
泡澡时间要掌握在38-40°C左右的温水中浸泡时,血液需要大约1分钟能够循环全身一圈.而让我们的身体由内而外地温热起来,这个过程至少需要血液进行20次循环,也就是说20 分钟左右的泡澡时间最合适.
花粉症、过敏的人,更推荐泡澡过敏或肌肤干燥的人,可能会担心泡澡导致的肌肤瘙痒问题.不过能够提高身体内在体温的温水半身浴,既不会出现瘙痒烦恼,而且还能提高免疫力,还可以去除肌肤上附着的过敏物质.另外花粉症的患者当身体发寒时,症状会加剧,也可以通过半身浴来改善发寒问题,还能重整花粉症导致的忧郁心情.
大部分人认为热水最有效促进血液循环、解乏、放松,特别是在寒冷的冬天.有人还喜欢一直注入高温水,长时间浸泡.但泡澡的目的不一样,水温和时间的控制却有很大差别.
1.需要好睡眠的时候：37-39°C的温水慢慢浸泡,让身心沉静下来.体温先升高,然后慢慢回落,这个过程能够引导出优质的睡眠.
2.祛除腿、脚部浮肿：37°C 温水浸泡10分钟以上,水位最好没过腿部.除了通过温热效果来促进血液循环外,还能通过长时间的水压,将腿部聚集的血液和淋巴通过循环带到上半身.
3.平稳心情：用40°C 以下的热水泡15-20分钟,这能让身心处于紧张状态的交感神经主导状态,变为具有镇静作用的副交感神经工作的状态.
4.改善肌肤粗糙：热水会让肌肤干燥,长时间的泡澡更会降低肌肤的防御机能.所以选择38-40°C 的温水,泡5分钟就好,重要的是后续的去除死皮步骤.
5.缓解肌肉疲劳：用39°C 以上的热水浸泡15分钟以上,来促进血液循环.血液循环顺畅,才能让导致疲劳的物质乳酸转化为能量源.
6.想让头脑清醒：用42-43°C 的热水来清洗全身,让交感神经优先工作,提高身心的紧张感.本回答被网友采纳