多喝水，最好每天喝够八杯水。
1、喝水是因为代谢1斤的脂肪需要10L水的来补充！肥胖专家发现：体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重增加！
2、多喝水的话能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道。
3、每天一天1.5到2升水可以降低食欲，增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。
注意：晚上9点（或者睡前四小时）之后不要喝水，会让身体水肿；
1、喝水是因为代谢1斤的脂肪需要10L水的来补充！肥胖专家发现：体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重增加！
2、多喝水的话能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道。
3、每天一天1.5到2升水可以降低食欲，增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。
注意：晚上9点（或者睡前四小时）之后不要喝水，会让身体水肿；
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-07-25
减肥的时候身体不光消耗脂肪，还会有很多水分流失，所以要喝水呀……但是每次运动完不要喝太多水，容易水肿哦。可以分很多次，每次喝一小口
第2个回答 2015-07-25
喝水不会导致体重的上升 如果是通过运动减肥 建议饮用淡盐水 如果是节食减肥 可在清晨起床空腹下快速喝下温淡盐水 加速体内毒素和宿便的排出本回答被提问者采纳
第3个回答 2015-07-25
喝水可以排毒，但是据我所知，减肥从节食方面没有多大效果的，你可以练慢跑哦~还记得马拉松的比赛人员吗，素不素很受的说，不过要坚持哦追问
我瘦了二十多斤了
追答等你恢复了你平常的饮食，你的体重会利马回升~
第4个回答 2015-07-25
喝水排毒，加速代谢，温开水就好，不要喝太多，睡觉之前尽量不要喝
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