对自己的情绪不好。怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

我们自己的情绪不好的话，首先要学会控制自己的情绪，控制自己的情绪之后，然后在说话的时候不要说的过于伤人，要懂得说委婉一些，这样慢慢的去改变我们自己一个人。
人一开始是一个非常纯洁的，但是经过社会的熏陶慢慢的改变啦，但是我们也可以把自己变好。

Answer 2

心情不好的时候可以适当的参加广场运动比如跳广场舞，可以减轻身体心理负担，能够改善心情，也可以参加有氧运动，比如跑步、登山、游泳和骑自行车等运动，可以挥发大量的汗液，既可以起到健身作用，又可以改善心情。生活中要避免经常的心情不好，长期的心情不好会引起内分泌紊乱，也可能会引起抑郁症，会导致正常的生活工作受到影响。

Answer 3

有什么怎么办？好好调整好自己的心情，万事别想太多了，想多了容易累

Answer 4

如果说自己的情绪不好，那么就应该好好的进行调整和管理。

Answer 5

心情不好的时候可以适当的参加广场运动比如跳广场舞，可以减轻身体心理负担，能够改善心情，也可以参加有氧运动，比如跑步、登山、游泳和骑自行车等运动，可以挥发大量的汗液，既可以起到健身作用，又可以改善心情。生活中要避免经常的心情不好，长期的心情不好会引起内分泌紊乱，也可能会引起抑郁症，会导致正常的生活工作受到影响。