孕妇补钙需谨慎

Question

如题所述

Answer 1

在自己怀孕后，准妈妈们都会尽力补充各种营养，补钙更是不会缺少。但要提醒大家过量的钙反而会伤害孕妈妈及宝宝!
💊不宜过量服用钙片
如果服用钙片过多，不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产，甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良。
📈孕期钙的需求量
中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，每日需要量为800毫克。随着胎儿的发育，怀孕中期(4～6个月)为1000毫克，孕后期(7～9个月)为1500毫克，乳母期为1500毫克。
🦵小腿抽筋不一定是缺钙
妇女在怀孕6个月时常会感到小腿抽筋，很多人认为这是体内缺钙造成的，但是这种情况并不一定是缺钙引起的。
🤰孕期补钙需谨慎
庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管，如果再加上高尿钙，增加了形成尿路结石的危险性。高血钙还可能降低锌的生物利用率，当每日钙摄入量接近2000毫克时，锌的吸收率则由24%降至3%。当血中钙与镁之比大于5时，就会出现镁缺乏，同样影响胎儿的发育。