为什么我总是觉得自己不够优秀？

Question

如题所述

Answer 1

觉得自己不够优秀，可能是我们对自我认知上的偏差，导致我们永远觉得自己不值得。
我们承担了别人对我们的期待，我们渴望得到别人的认可，在别人的口中寻求价值感和存在感。我们也会时常预估别人对自己的评价，做出符合别人期待，同时也符合自己期待的样子。也许你曾听过这样的话，“你看谁家孩子……你怎么就不能……”；也许你经常看到朋友圈在秀优越；也许你突然发现同学/同事还有特殊技能的一面……生活中这样的例子太多了，无不在敲击和摧毁着我们脆弱的自尊和自信心。
及时止损吧，你是什么样，不用对任何人交待，除了自己。事实上，人们大部分的相互比较都毫无意义。
你可以试着这样做，将寻找他人优点的眼睛看回自己，在自己身上发现优点，每当看到一个优点，就用小本子写下来，比如：“我有发现别人优点的眼睛，说明我擅于发现美”“我的小虎牙，很可爱灵动呢”“这部电影我看得泪流满面，说明我具有同理心”“我的声音很好听”……当你发现自己又在和别人比较，觉得自己不够好时，请翻开你的小本本，大声把自己的优点念出来（心里默念也是可以的）。哪怕是你觉得最微不足道的优点，也请记录下来，这也许是你不在意，但确是你优于别人的地方呢。
你要相信，你是有价值的，你值得！