吃什么可以让人快速长胖?还有长高?

Question

如题所述

Answer 1

1. 想要快速增加体重，可以选择富含脂肪的食物，如坚果、全脂乳制品和植物油。同时，减少日常活动量有助于体重增长。
2. 想要促进身高增长，跳绳是一项有效的运动，它能够刺激骨骼生长。此外，确保日常饮食中包含充足的钙和蛋白质，如喝牛奶和其他乳制品，也有助于骨骼的健康发展。