做梦时想醒却醒不过来怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

患者做梦的时候想醒却醒不过来，这是梦魇的一种状态。这个时候患者没有完全的进入睡眠的状态，但患者也不是真正的清醒着，患者的大脑皮层的功能活动趋于比较强烈，患者已经意识到自己要醒过来，但是中枢神经系统仍然处于休眠的状态，发出指令难以激活身体的清醒，所以患者就会感觉到做梦，但是想醒却醒不过来。这种情况下建议患者通过每天的锻炼改善，建议患者每天多增加户外的体育活动，不要久坐，在睡前的时候，建议患者热牛奶，调整患者的睡眠深度。在平时患者要养成规律作息的习惯，一定要多注意休息，但是最关键的，就是患者一定要调整自己的心态，要放松自己的心情。