用牛奶和柠檬水洗脸可以美白淡斑。
解释：
1. 牛奶洗脸的美白效果：牛奶含有丰富的乳酸和多种维生素，具有美白和保湿的功效。使用牛奶洗脸可以帮助皮肤变得更加光滑，减少肌肤的暗沉，从而达到美白的效果。
2. 柠檬水的祛斑作用：柠檬水含有柠檬酸，这是一种具有漂白和抗氧化作用的成分。将柠檬水用于洗脸，可以帮助淡化皮肤上的色斑，提亮肤色。但需要注意的是，柠檬的酸性较强，使用前建议将其稀释，避免对皮肤造成刺激。
3. 使用注意事项：虽然牛奶和柠檬水洗脸有益于美白淡斑，但并非所有人都适用。对于敏感肌肤的人来说，可能会出现过敏反应。此外，美白效果并非一蹴而就，需要长时间坚持并配合日常防晒等其他护肤措施。建议在使用新方法前先进行皮肤测试，确保安全后再进行长期使用。
结合以上所述，若希望通过洗脸的方式美白淡斑，可以尝试使用牛奶和柠檬水。但每个人的肤质不同，护肤方法需因人而异，建议根据自身皮肤状况选择合适的美白方法，并注意不要盲目跟风，以免对皮肤造成伤害。