水果中含有维生素是非常高的，对人身体是非常好的，没有任何副作用，多吃一些水果不会让人出现肥胖的现象。但是睡前吃水果是很容易让人长胖的。
榴莲
虽然榴莲有"水果之王"之称，但是榴莲依旧是个比较有争议的水果。喜欢的人爱不释手，不喜欢的人深恶痛绝。喜欢的人一次能吃下一个，但是吃下一整个榴莲相当于吃了好几顿饭。
牛油果
牛油果其实是一个好处非常多的水果。有延缓衰老，滋润皮肤，收缩毛孔的功效，可以说是女性的最爱了。但是，一颗牛油果相当于三大碗米饭。
西瓜
热量虽然低，含有大量果糖，这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱，所以人会无意识的多吃，从而积攒热量，变得更胖。吃掉半个瓜，等于吃了两碗米饭。
龙眼
每100克桂圆干中就含有26.9克的水分，5克蛋白质和0.2克脂肪，65.4克碳水化合物和283千卡的热量。